Već znate da je voda važna za naše zdravlje, ali ovi podaci će vas iznenaditi!
Istraživanja sprovedena na Univerzitetu u Ilinoisu pokazala su da ako unosite samo jedan odsto više vode u odnosu na količinu koju inače pijete svakodnevno, unosićete manje kalorija, šećera, soli. Naučnici kažu da ako dnevno unosite čašu ili dve vode više, uradićete mnogo za svoje zdravlje.
Istraživači su analizirali podatke o konzumiranju vode 18.311 odraslih ljudi, u periodu od 2005. do 2012. godine. Rezultati su pokazali da prosečna odrasla osoba u proseku popije 4,2 čaše vode dnevno, kaže autor istraživanja Ruopeng En.
Ta količina vode čini oko 30 odsto tečnosti koju odrasla osoba unese, a preostalih 70 odsto su kafa, čaj, bezalkoholni napici.
Međutim, kada su učesnici istraživanja pili samo jedan odsto više vode u odnosu na ovu količinu, unosili su 8,58 kalorija manje, 0,73 grama šećera manje i 9,8 miligrama soli manje.
Istraživači su izračunali da kada bismo pili čašu ili dve vode više svakodnevno, unosili bismo manje oko 205 kalorija, 18 grama šećera i 235 miligrama soli. Malo li je?