Optimista ili pesimista?

Optimistični ljudi izloženi su tri puta manjem riziku obolevanja od raka, manje su skloni srčanim bolestima ili moždanom udaru.

Znamo da je uvek dobro zauzeti optimističan stav u životu, a sada je nauka dokazala da optimistični ljudi duže žive.

Naime, studija u kojoj je učestvovalo 70.000 žena pokazala je da optimistične osobe imaju tri puta manje šanse da umru od raka, srčnaih bolesti ili moždanog udara.

Naučnici tvrde da briga o mentalnom zdravlju može biti ključna za "produžavanje" života, uz redovno vežbanje i izbegavanje cigareta i alkohola.

"Većina stručnjaka se danas fokusira na smanjenje faktora rizika, a ovo je prvi dokaz da briga o mentalnom zdravlju takođe može da napravi razliku", kaže dr Erik Kim iz Bostona.

"Naša nova otkrića sugerišu da bi trebalo da poradimo na optimizmu koji je povezan sa zdravljem i zdravijim načinom da se nosimo sa životnim izazovima".

Ova studija je pokazala da zdrave navike - vežbanje, izbegavanje cigareta, alkohola - samo delimično umanjuju rizik od smrti. Sa druge dstrane, optimizam direktno utiče na naš biološki sistem, tvrdi dr Kim.

Nakon osmogodišnjeg praćenja zdravlja učesnika studije, pokazalo se da oni kojima je "čaša uvek do pola puna" imaju 30 odsto manje šanse da obole i umru od bilo koje bolesti, u odnosu na pesimiste.

Konkretno, rizik od fatalne infekcije ili moždanog udara bio je 52, odnosno 39 odsto niži, dok je rizik obolevanja od respiratornih bolesti smanjen za 38 odsto. Takođe, optimisiti imaju 16 odsto manje šanse da umru od raka.

Istraživači naglašavaju da pod optimizmom misle na "generalno očekivanje da će se dogoditi nešto dobro".

Koautorka studije dr Kejtlin Hegan kaže da zapisivanje ili razmišljanje o dobrim, pozitivnim ishodima i aspektima života može da bude jednostavan način da poboljšamo svoje zdravlje.

Prethodna istraživanja pokazala su da pozitivni ljudi imaju manji rizik od srčanih bolesti, povišenog krvnog pritiska i povišenog nivoa holesterola, nevezano za starost osobe, socioekonomski status, da li je osoba pušač ili ne i da li ima višak kilogrmaa.

Generalno gledano, kažu naučnici, pozitivne osobe su 50 odsto zdravije od pesimista.