Treća epizoda treće sezone MONDO fitnesa je pred vama. Naša fitnes instruktorka Maja Regodić pokazaće vam kako da oblikujete mišiće leđa, ruku i zadnjice. Treću sezonu rubrike MONDO fitnes realizujemo u saradnji sa VIVIA vodom.
Za vježbanje kažu da je najteže početi, ali jednom kad počnete - nećete stati! Mondo fitnes je tu da vam pomogne da se pokrenete i uradite nešto zaista važno za svoje tijelo i duh. U trećoj epizodi nove sezone pokazaćemo vam kako da oblikujete mišiće ruku, leđa i guze i zablistate na plaži!
Znamo da bez truda nema rezultata, ali i da je rezultat velikog truda najveća lična nagrada. Zato, nagradite sebe zdravim načinom života i uživajte u rezultatima svaki dan.
Počnite od ishrane. Žuti voćni smoothie koji vam danas predlažemo daće vam dodatnu snagu u danima koji izgledaju kao da traju duže od ostalih.
RECEPT ZA ŽUTI VOĆNI ŠEJK KOJI DAJE SNAGU
Sastojci:
- sok od limuna
- voda VIVIA
- jabuka
- mango
- banana
- bademi
- sjemenke lana
Sok od limuna i isitnjeno voće ubacite u blender, dodate pola litre VIVIA vode i sve dobro izblendate. Dobićete ukusan i bogat napitak, koji vam, ukoliko ste na dijeti, može zamijeniti jedan obrok.