Blagi čaj od kamilice ublažiće neprijatne simptome PMS-a. Probajte, ništa vas ne košta, a nauka kaže da može da pomogne.
Predmenstrualni sindrom (PMS) pogađa žene širom sveta, i dok neke osećaju samo blagu nervozu, simptomi kod ozbiljnijih slučajeva mogu da ugroze svakodnevno normalno funkcionisanje.
Čaj od kamilice može da pomogne kod neprijatnih simptoma PMS-a, pokazuju istraživanja.
Ova biljka, od koje se pravi čaj nežnog ukusa, sadrži mnoge sastojke koji se bore protiv upala u organizmu i osećaja anksioznosti. Kamilica takođe blagotvorno deluje na varenje i sadrži antioksidante.
Stručnjaci savetuju dve do tri šolje čaja dnevno, ali navode i da kamilica u borbi protiv PMS-a zahteva određenu dozu upornosti.
Učesnice jedne studije čiji su rezultati objavljeni u žurnalu "Dodatne terapije u kliničkoj praksi", prijavile su da su tokom prvih mesec dana konzumiranja kamilice uoči menstruacije osetile blago olakšanje simptoma PMS-a, ali su tokom drugog meseca zabeležile značajnije poboljšanje. One koje su pile dve do tri šolje kamilice dnevno imale su blaže simptome anksioznosti, nervoze, zaboravnosti, ali i naduvenosti, zatvora ili nesanice, od grupe učesnica koje su uzimale lekove.
Ukoliko baš ne volite čaj od kamilice, možete piti i bilo koji drugi blagi, biljni čaj, samo je važno da ne sadrži kofein kako ne bi imao dodatno stimulativno dejstvo na vaš organizam.