Zašto ljudi moraju da spavaju

Autor:

Naučnici još nemaju pouzdan odgovor na pitanje šta se tačno dešava u našem telu i mozgu dok spavamo, ali… ne morate da budete naučnik da biste znali da bez sna ne možemo.

0
A- A A+
spavanje Foto: Guliver/Getty Images/John Moore

  Dugotrajno uskraćivanje sna može da izazove halucinacije, psihoze, bolesti srca, i da ruinira imuni sistem.

"San je bukvalno najkorisnija stvar koju možete da uradite za sebe, najefikasniji način da 'resetujete' mozak i odmorite telo", objašnjava dr Metju Voker, profesor neurologije na Berkliju, i autor knjige "Zašto spavamo", prenosi Reader's Digest.

Ovo se, naravno, ne odnosi samo na ljude. Gotovo svi kičmenjaci spavaju, uključujući i ribe. Našem mozgu je, očigledno, potrebno neko vreme da se 'ohladi' da bi mogao da ostane organizovan i, naročito, da bi mogao da gradi nove neuronske veze koje nam omogućavaju da učimo, ali i da primenimo naučeno.

"Svaki fiziološki sistem u telu, i svaka sposobnost našeg uma snažniji su kad smo naspavani i značajno oslabljeni kad ne dobijamo onoliko sna koliko nam je potrebno", kaže dr Voker.

Tagovi:

Ostale vijesti