Obrasci spavanja koji se drastično razlikuju mogu da budu uzrok ozbiljnih problema u vezi.
Mnoge veze i brakovi raspadaju se ne zato što se desilo nešto dramatično poput prevare jednog od partnera, već zbog polakog udaljavanja dveju osoba koje su se nekad volele najviše na svetu. Tipično, to tog gubitka intimnosti i osećaja bliskosti dolazi posle 10 do 12 godina zajedničkog života.
Ali, tiho udaljavanje počinje često mnogo, mnogo ranije. Jedan od partnera počinje da se oseća vrlo nesrećno jer više ne oseća povezanost, manje povezanosti vodi u manje intimnosti, manje razgovora, sve manje vremena koje partneri provode zajedno… i sve klizi u propast.
Jedan od obrazaca ponašanja koji do toga dovodi, javlja se tipično posle oko tri i po godine zajedničkog života: partneri prestaju da odlaze u krevet u isto vreme…
Postoji mnogo načina da "osnažite" vezu, recimo, veče u nedelji ili mesecu koje će biti rezervisano za izlazak, iznenađenja koja ćete priređivati jedno drugom, iskazivanje ljubavi… Možda i poneki "ukradeni" produženi vikend tu i tamo… Ali, jedan od najefikasnijih načina da očuvate povezanost i ljubav koju ste osećali na početku zajedničkog života je ujedno i najjednostavniji. Treba samo da odlazite u krevet u isto vreme…
Jednostavno, zar ne? I zvuči logično. A opet, lak 75 odsto parova nema tu naviku, pokazalo je istraživanje Gotman instituta. Zašto? Pa, razlozi su prilično banalni. Recimo, jedan od partnera besomučno skroluje po Instagramu dok mu prst ne otpadne, celo veče. Ili radi, za kompujterom. Ili gleda televiziju. Gluposti, složićete se, koje nisu vredne ugrožavanja veze sa osobom koju volite.
Zašto je važno da odlazite u krevet zajedno? Zato što ćete tako imati prilike da popričate malo o onome što vam se desilo u toku dana, da se pomazite, da uživate u zagrljaju ili seksu, ako vam je do toga te večeri… Mnogi ljudi koji su u srećnim, dugogodišnjim brakovima će vam reći da im je to zajedničko vreme koje provedu u krevetu pre nego što utonu u san dragoceno na mnogo načina, da je to "njihovo vreme u toku dana" u kojem neizmerno uživaju.
To leškarenje u zagrljaju je vreme kad se luči oksitocin, hormon ljubavi i bliskosti, to je vreme kad razgovarate o svojim osećanjima i tome koliko ste srećni što jedno drugo imate u životu… Jeste li sigurni da je serija koju pratite vredna tolikog gubitka?