Gde se u telu "sakuplja" stres

Autor:

Već svi znamo da stres ima ogroman uticaj na zdravlje, a evo u kojim delovima tela se on najviše sakuplja.

Naučnici veruju da dugotrajna izloženost stresu može da se manifestuje nakupljanjem stresa u određenim delovima tela, i da ponekad zbog toga mislimo da nešto nije u redu sa našim zdravljem, a razlog je zapravo psihički.

Vrat i ramena

Stres dovodi do tenzije i pritiska u vratu i ramenima. Kada smo pod stresom, nesvesno podižemo ramena i ovaj položaj stvara steže mišiće vrata i ramena, zbog čega kasnije osećamo bol u tim delovima tela.

Glava

Nije retkost da ljudi imaju glavobolje ili migrene zbog stresa. To je rezultat otpuštanja određenih hemikalija u telu kada smo pod stresom. Te hemikalije utiču na nerve i krvne sudove u mozgu, uzrokujući glavobolju.

Stomak

Stomak vrlo brzo reaguje na naše mentalno blagostanje. Stres može da utiče ne samo na to koliko dobro rade creva, već, kako naučnici tvrde, i na mikrobe u stomau. Stres takođe može da dovede do lučenja više želudačne kiseline, zbog čega se javlja gorušica.

Donji deo leđa

Naučnici veruju da je uzrok bola u leđima često u našoj glavi. Kada smo pod stresom, menjamo svoju rutinu, ponašanje, način hoda, navike u spavanju, položaj sedenja, a sve to može da utiče na mišiće koji okružuju kičmu. Kada se ti mišići stegnu, moguće je da osećamo bol u donjem delu leđa.

Vilica

Da li vam je ikad iko rekao da škrgućete zubima dok spavate? Postoji mogućnost da je stres krivac za to. Glavni mišić u vilici se steže kada ste pod stresom, zbog čega se vilica pomera levo-desno, a krajnji rezultat je škrgutanje zubima.

Koža

Kada se u telu oslobađaju hormoni stresa, naša koža postaje veoma osetljiva. Ovi hormoni takođe aktiviraju žlezde na koži koje počinju da proizvode više masti, blokiraju pore i rezultiraju pojavom akni, bubuljica, mitisera i drugim kožnim problemima.

Pankreas

Usled hroničnog stresa, telo može da signalizira telu da proizvodi više insulina nego što je zapravo potrebno. To može da dovede do oštećenja arterija, gojenja, a povećava i rizik od dijabetesa.

Zglobovi, kosti, mišići

Bolovi u zglobovima, kostima i mišićima mogu da budu povezani sa stresom. Studije su pokazale da postoji veza između simptoma depresije i bola u celom telu sa stresom. Ukoliko imate problem sa depresijom, ne libite se da potražite stručnu pomoć!

Srce

Stres koji doživljavate kada vas neko emotivno povredi povećava krvni pritisak, a utiče i na srce. I mnoge srčane bolesti su povezane sa stresom. Dugotrajna izloženost stresu takođe može da promeni srčani ritam do te mere da predstavlja potencijalnu opasnost od srčanog udara.

Imuni sistem

Imunutite pomaže našem telu da se izbori sa virusima i bakterijala. Kada smo pod stresom, u telu se oslobađaju hemikalije koje potiskuju imuni sistem, opada nivo limfocita u krvi, i telo postaje manje otporno na bolesti. Drugim rečima, kada smo pod stresom, veće su šanse da se razbolimo.

Pomozite svom telu! Stres je gotovo nemoguće izbeći, ali je zato važno da nađete načine da se opustite i izborite protiv stresa. U tome mogu da vam pomognu masaže, meditacije, razne fizičke aktivnosti, ali i čitanje, slušanje muzike ili bilo šta što vas opušta...

Ostale vijesti