Jeste li introvert ili socijalno anksiozna osoba?

Autor:

Mirjana Lukić, psiholog i psihološki savjetnik objašnjava ključne razlike između socijalne anksioznosti i introvertnosti.

Jeste li introvert ili socijalno anksiozna osoba? Foto: iStock / Getty Images / Koldunova_Anna

Niste sigurni da li ste introvertni ili socijalno anksiozni?

Najznačajnija zajednička karakteristika jeste povlačenje iz društvenih događanja, te se može desiti da sebe ili druge etiketirate kao socijalne anksiozne, dok se ustvari radi o introvertnosti.

ŠTA JE INTROVERTNOST?

Najkraće objašnjenje jeste da je to tip ličnosti koji je više okrenut ka sebi, nego ka spoljašnjem. Introvertan čovjek je više posvećen svom unutrašnjem svijetu, te više voli razmišljati – nego razgovarati.

Introvertni ljudi se osamljivanjem pune energijom i ne vole česta društvena okupljanja.

ŠTA JE SOCIJALNA ANKSIOZNOST?

Socijalna anksioznost je strah i uspješno se može prevazići. Socijalno anksiozne osobe pretjerano brinu, a centralni fokus njihove brige jeste mišljenje drugih ljudi o njima.

Tačnije – strah da će ispasti glupi. A, potom da ih drugi ljudi zbog tog neće voljeti, niti poštovati. Ovo rezultira osjećajem neadekvatnosti i inferiornosti.

KOJA JE KLJUČNA RAZLIKA?

Kada se introvertna osoba povuče i svoje aktivnosti obavlja sama, na miru, ona to radi jer u tome uživa. Može satima čitati knjige ili svirati neki instrument ili samo razmišljati o životu.

Jako je važno naglasiti da introvert u tome uživa.

Jako važan aspekt samonjegovanja za svakog introverta jeste da njeguje tu svoju stranu i da za sebe pronalazi vrijeme u kojem će biti nasamo.

odmor, sam, muškarac, zen, nebo Foto: GettyImages/istock/kieferpix

Danas se izuzetno traži i podstiče ekstravertnost, otvorenost, druželjubivost i komunikativnost, te se nerijetko introverti osjećaju kao da nešto s njima nije uredu. Sve je uredu.

Sa druge strane socijalno anksiozni ljudi se odlučuju na aktivnosti koje će obavljati sami, zato što su aktivnosti koje uključuju druge ljude – previše bolne.

Oni su uplašeni i osjećaju se neprijatno kada su u pitanju drugi ljudi i izdvajaju se iz grupe, kako bi izbjegli interakciju sa drugima.

Jer ako dođu u interakciju – plaše se mišljenja koje će drugi stvoriti o njima.

Zato je bolje izbjegavati te situacije, nego potencijalno stvoriti lošu sliku o sebi.

Dakle, ključna razlika je da introvert uživa u samoći i zna da da mu je to značajno za obnavljanje energije, a socijalno anksiozan čovjek je primoran da se osami, iako to suštinski ne želi, ali ga spriječava strah.

Nerijetko je i pred jednima i drugima jedan glavni zadatak: da prigrle svoju introvertnost ili anksioznost.

(Autorka teksta je Mirjana Lukić, psiholog i psihološki savjetnik. Još korisnih tekstova čeka vas na njenom blogu)

Ostale vijesti