Razlozi zbog kojih ljudi kreću na terapiju

Autor:

Ove nedjelje psiholog i psihološki savjetnik Mirjana Lukić odgovara na pitanje - kada je pravo vrijeme za psihoterapiju?

0
A- A A+
doktor, lekar, terapija, bolesti, lečenje Foto: Guliver/Getty Images/SARINYAPINNGAM

Ljudi se najčešće odluče za psihoterapiju onda kada više ne mogu da podnesu svoju situaciju. Ali to nije pravo vrijeme, već krajnje.

Pravo vrijeme je ono u kojem donesete odluku da ste spremni za psihoterapijski proces. To znači da ste spremni da zađete u onaj dio svog uma kojeg niste svjesni.

Drugim riječima, da osvjestite uzroke svoje psihičke patnje.

Psihoterapija je uvijek dobra preporuka, a evo kada je ljudi najčešće zatraže:

1. Kada je raspoloženje narušeno više od dvije sedmice i konstantno se osjećaju tužno i često plaču;
2. Kada su pred velikim životnim odlukama, a u unutrašnjem su konfliktu su oko dvije ili više opcija;
3. Kada počnu osjećati neuobičajeno snažan strah i uznemirenost bez očiglednog razloga;
4. Kada žele da učine velike promjene u svom ophođenju prema sebi;
5. Kada imaju ljubavne probleme;
6. Kada se konstantno osjećaju nezadovoljni sami sa sobom;
7. Kada imaju problema sa nesanicom;
8. Kada imaju problem da kažu “Ne” kada nešto ne žele;
9. Kada sumnjaju da imaju neku od psihijatrijskih dijagnoza;
10. Kada se osjećaju bespomoćno i ne vide izlaz iz svoje situacije;
11. Kada se predugo osjećaju usamljeno;
12. Kada su proživjeli traumu koja ih proganja;
13. Kada su im njihovi bliski prijatelji ili porodica preporučili odlazak na psihoterapiju jer su zabrinuti;
14. Kada teškoće sa kojima se bore ne prestaju iako su pokušali sve što su znali da sebi pomognu;
15. Kada razmišljaju o samoubistvu;
16. Kada žele da izgrade više samopouzdanja;
17. Kada se interesuju kako da pomognu nekom svom bliskom;
18. Kada su pretrpjeli gubitak nekog bliskog;
19. Kada pate od panike i paničnih napada;
20. Kada se osjećaju depresivno;

Svaki od ovih razloga upućuje na zajedničku motivaciju koja stoji iza njih: ljudi žele da unaprijede svoj kvalitet života, da sebe upoznaju više i žive život kakav su zamislili.

Ako smatrate da vam je potrebna psihoterapija, ili ste već započeli ovaj proces, jako je bitno da imate na umu sljedeće: Važno je da se osjećate prihvaćeno i slobodno u odnosu psihoterapeut – klijent.

Ukoliko ovdje nešto ne štima, velike su šanse da psihoterapija neće biti uspješna.

(Autorka teksta je Mirjana Lukić, psiholog i psihološki savjetnik. Još korisnih tekstova čeka vas na njenom blogu)

Ostale vijesti