Poklonite sebi "ženski vikend"

Autor:

Porodični odmor je divna stvar, ali ponekad bi trebalo da "zbrišete" negde sa drugaricama na dan-dva, zdravlja radi.

Poklonite sebi "ženski vikend" Foto: Guliver/Getty images, djiledesign

Oslobodite sebi jedan vikend, spakujte se i idite negde sa drugaricama. Ako vam šef gunđa, porodica "cvili", a kućni ljubimac vas prati tužnim pogledom, recite im da to radite zdravlja radi - govorićete istinu!

Psiholozi kažu da su povremeni "mini odmori" sa prijateljicama jako važni za zdravlje žena. Ako ovo uvedete kao "pravilo", možete da se nadate da ćete živeti duže, imaćete manji rizik od kardiovaskularnih bolesti, čak ćete bolje podnositi i bol, kažu naučnici.

Tokom jednog istraživanja iz 2016. godine, psiholozi su uspeli da "pogode" koliko je bogat društveni život ispitanika, na osnovu njihove tolerancije na bol. Osim toga, druženje čini i da se osećamo dobro, jer pojačava lučenje oksitocina, hormona ljubavi koji se stvara kad smo srećni.

Kad je nivo ovog hormona visok, imamo više poverenja u druge, velikodušniji smo i bolje raspoloženi.

Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu u Mičigenu pokazalo je da su kod ljudi u zrelim godinama prijateljstva važniji faktor nego odnosi s članovima porodice, kad je reč o opštem zdravstvenom stanju, prenosi portal Health.

Zato je pametno "uložiti" u prava prijateljstva, koja vas čine srećnijim.

Povremeni odlazak na put sa prijateljicama je dobar način da to učinite. Uradite nešto dobro za sebe ovog leta, izaberite vikend i otputujte negde na jedan dan.

Ostale vijesti