Najlakši način da budete zdraviji i srećniji

Autor:

Samo dva sata nedeljno u parku ili prirodi značajno će vam popraviti opšte zdravstveno stanje, a bićete i lepše raspoloženi!

Najlakši način da budete zdraviji i srećniji Foto: Guliver/Getty images, Ridofranz

Nedavno sprovedeno istraživanje pokazalo je da samo dva sata nedeljno u prirodi popravljaju raspoloženje, snižavaju krvni pritisak i pomažu nam da se oporavimo od stresa.

Ljudi koji u prirodi provode nekoliko sati nedeljno imaju za 59 odsto bolje opšte zdravstveno stanje od onih koji nemaju tu naviku, pokazala je studija naučnika sa Univerziteta u Eksteru, koji su analizirali životne navike i opšte zdravstveno stanje više od 20.000 ljudi.

Takođe, generalno su zadovoljni životom od onih koji ne mrdaju iz kuće.

"Nadamo se da je dva sata tokom nedelje u prirodi realan cilj koji većina ljudi može da postigne, naročito kad uzmete u obzir da to ne mora biti u cugu, već može biti podeljeno tokom sedam dana", kaže dr Met Vajt koji je učestvovao u ovom istraživanju.

"Postoji mnogo razloga zbog kojih je vreme provedeno u prirodi dobro za zdravlje i naše mentalno stanje. To nam pomaže da se lakše izborimo sa stresom, da sagledamo život iz druge perspektive, ali i da uživamo u kvalitetnom vremenu s članovima porodice i prijateljima", kaže dr Teri Hartig sa Univerziteta u Upsali, u Švedskoj, koji je takođe učestvovao u ovom istraživanju.

Pogledajte i bonus video:

Izvor: MONDO/Snaga bilja/Momčilo Antonijević

Ostale vijesti