Evo nekoliko praktičnih saveta koje možete primeniti odmah kako bi vam ponedeljak bio super dan!
Kada pitate nekoga koji dan u nedelji najmanje voli, često ćete dobiti odgovor da je u pitanju baš ponedeljak. Vikend je gotov, deca se vraćaju u školu, odrasli na posao, i pred njima je "večnih" pet dana obaveza dok konačno ne dođe sledeći vikend.
Ne dozvolite da vas to obeshrabri, pretvorite ponedeljak u super dan uz ove jednostavne savete!
- Omiljeni doručak
Lep je dan koji počne tako što ćemo se počastiti - ugodite sebi omiljenim doručkom, umesto da pojedete nešto na brzaka ili tek kasnije u toku dana. Dobićete energiju i osećaćete se srećnije. - Smanjite unos kofeina
Ako vas ponedeljak ispunjava nervozom, ne bi trebalo da se dodatno stimulišete kofeinom koji neće pomoći. Popijte samo jednu kafu ujutru, ali joj posvetite desetak minuta tako da je ispijete na miru. Svesnijim konzumiranjem obratićete više pažnje na njen efekat. - Smislite sebi neku zabavnu aktivnost za kasnije
Prvi dan radne nedelje lakše ćete pregurati ako sebi obećate nešto zabavno za popodne ili veče. Nova epizoda omiljene serije, šetnja omiljenim krajem ili bilo šta drugo u čemu vi uživate, izbor je na vama! Kada vam opadne energije, samo sebi ponavljajte koliko se radujete tome što ćete raditi kasnije. - Podsetite se lepih stvari
Svakodnevnih, i vezanih za vaš posao. Zbog čega ste ga uopšte odabrali? Šta vas je privuklo baš toj profesiji? Sigurni smo da možete da se setite najmanje tri stvari, a psiholozi kažu da tri lepe misli "poništavaju" jednu negativnu. - Da vas podsetimo - ponedeljak traje samo jedan dan
Razumno rasporedite obaveze, ponekad nas početak nove nedelje podstakne da pokušamo da sebi "pretrpamo" raspored. Danas uradite samo ono što je neodložno, i smislite šta možete da realizujete već sutra. Jer, sutra nije ponedeljak!