Doktorka otkriva šta može da vam pomogne ako vam je muka u kolima.
Bolest kretanja je stanje koje može da pokvari predstojeći odmor. Mogu da se jave povraćanja, mučnine i glavobolje. Šta možete da uradite da biste izbjegli neprijatne tegobe u putu?
"Mučnina kretanja nastaje kada je unos koji primamo pomiješan ili kontradiktoran onome što naše tijelo zapravo radi. Jednostavno rečeno, bolest kretanja je oblik vrtoglavice", objašnjava dr Nataša Tužnik sa Kalifornijskog univerziteta u intervjuu za Yahoo.
Simptomi bolesti kretanja
Bolest kretanja se javlja kada vozite automobil, putujete brodom ili avionom. Tipični i najčešći simptomi su povraćanje, glavobolja i mučnina.
Kako da izbjegnete mučninu tokom putovanja?
Suprotno popularnom vjerovanju, bolest kretanja ne pogađa samo djecu. Ponekad i odrasli pate od toga. Postoje načini koji mogu da vam pomognu da se efikasno pripremite. Prije planiranog putovanja, jedite manje lako svarljive hrane umjesto obilnijeg obroka.
Važno je i sjedište u vozilu. Birajte one sa najnižim vibracijama. U avionu će to biti oko krila, u brodu u sredini, a u vozu će to biti mjesta što je dalje moguće od ose točka. Takođe je dobra ideja da sjedite okrenuti ka pravcu kretanja ili da sjedite sa otvorenim prozorom.
Ljudi skloni mučnini ne bi trebalo da fokusiraju pogled na pojedine elemente pejzaža predugo dok putuju, već da gledaju iznad horizonta. Ako domaći lijekovi ne pomognu, dobro je da razmislite o kupovini odgovarajućeg preparata. Ipak, prije takvog koraka, uvijek se konsultujte sa svojim ljekarom ili farmaceutom.
(MONDO)