Nije loše da se malo opustite tokom praznika, ali ako generalno vodite računa o liniji, treba da znate da se i alkohol "računa". Čaša šampanjca ili parče čokoladne torte, isto vam se hvata.
Lako se desi da previdimo kalorije u piću, naročito kad nas ponese atmosfera tokom praznika. Pa, evo koji je alkohol "najbezbedniji", bar što se kilaže tiče:
Džin-tonik ima 64 kalorije, čaša belog vina (175 mililitara) 160, votka oko 60, a čaša proseka oko 80 kalorija.
Na drugom kraju spektra su, recimo, kokteli. Deluju "bezazleno", ali pinja kolada recimo ima čitavih 280 kalorija, a malo je verovatno da ćete se zaustaviti na jednoj čaši.
Imajte u vidu da se kokteli često prave sa likerima koji su puni šećera, ili im se dodaje voće… i uglavnom imaju između 200 i čak 400 kalorija.
Ne jedete kolače, ali pijete koka-kolu - eto vam 135 kalorija po limenci a da niste ni primetili.
Čaša šampanjca? Pa, ako volite kolače, bolje pojedite kolač, a nazdravite nečim drugim. Jedna čaša šampanjca ima oko 200 kalorija, koliko i (razumno) parče čokoladne torte.
A evo i sličice, da vam bude lakše da se odlučite:
Pratite Mondo.ba na Facebooku, Instagramu i Twitteru. Aplikacija je dostupna za IOS i Android telefone.