Ovaj superprotein deluje kao “lepak” na vaše telo, “sređuje” i “sastavlja” sve što treba da se zategne i popravi - od kože, preko probave i vitalnih organa, pa sve do tetiva i kostiju.
Često vam se dešava da vas bole kosti i mišići, zglobovi kao da “škripe” kada se krećete? Uz to kosa vam izgleda beživotno, krajevi ispucali, šta god da uradite ne polazi vam za rukom da je oblikujete? Ni situacija sa kožom nije ništa bolja. Izgleda staro, "namreškano" i bez sjaja, stare bore su još izraženije, a svakim danom niču nove? Znamo ko je krivac - kolagen! Tačnije, nedostatak istog.
Ovaj superprotein deluje kao “lepak” na vaše telo, “sređuje” i “sastavlja” sve što treba da se zategne i popravi - od kože, preko probave i vitalnih organa, pa sve do tetiva i kostiju. Problem je što proizvodnja kolagena opada s godinama i, ako želimo da budemo vitalni i izgledamo zdravo i mladoliko, neophodno je da ga dodatno unosimo...
Jedna od najrazvijenijih i najuposlenijih grana nauke je ona koja radi na usporavanju starenja. Mnogo novca, resursa, sati planiranja, čudnih rešenja i predloga rade u korist naše večne mladosti i lepote.
Milijarde dolara i stotine hiljada naučnika upregnute su da smisle nove načine kako bi našu kožu održali zategnutom, kosu bujnom, nokte jakim, a bore nevidljivim...
Takođe, opšte je poznato da lepota stvarno dolazi iznutra, odnosno da je stanje naših unutrašnjih organa najdirektnije moguće povezano sa našim izgledom. Jer ako naše telo nije pravilno nahranjeno, sva kozmetika ovog sveta biće samo maska koju ćemo moći da nosimo tek neko vreme.
ELIKSIR MLADOSTI NE POSTOJI, ALI...
Eliksir mladosti (još uvek) ne postoji. Međutim, postoji jedna stvar u prirodi koja će nas održati lepim i zdravim duže od svih jogija, gurua, nutricionista i kozmetičara.
U pitanju je kolagen, najzastupljenija i najvažnija belančevina u našem organizmu. On je odgovoran za naš mladolik izgled, elastičnost naše kože, brz oporavak naše kose ili noktiju.
Kolagen se nalazi u našem organizmu i tu da nas vodi kroz život zdrave i lepe, ali ne i zauvek. Gubi se već nakon tridesete godine, nema sposobnost da se a jedini način da i dalje uživamo u magičnim benefitima kolagena je da ga unosimo u organizam i podstičemo njegovu sintezu.
Ima ga u hrani
Postoje namirnice koje našem telu obezbeđuju dovoljne količine kolagena i uz koje će naša koža postati svilenkasta i zategnuta, strije će nestati, a celulit će postati ružna prošlost.
Borovnice - sadrže fitonutrijente koji pomažu telu da stvara kolagen. Bogate su hranljivim sastojcima i provereno pomažu u održavanju elastičnosti kože. Obiluju i vitaminom C kao i antioksidantima koji ojačavaju vezivno tkivo kože. One su prve na listi ako želite da pojačate proizvodnu kolagena u telu i sačuvate mladalački izgled.
Antioksidanti – osnovno svojstvo je da štite od oštećenja slobodnih radikala. Zeleni čaj, cimet, eterična ulja bosiljka, origana i timijana, ekstrakt sladića, ekstrakt duda, "yerba mate" čaj, ekstrakt nara i astralagus , jesu pravi antioksidanti koji pomažu i u očuvanju kolagena.
Kivi – ovo voće je takođe bogato vitaminom C koji je neophodan za sintezu kolagena. Antioksidativni vitamini (kao što je vitamin C) su izuzetno važni za neutralizaciju slobodnih radikala, koji razgrađuju kolagen i elastin.
Jogurt - odličan izvor riboflavina, koji je neophodan za pravilnu sintezu kolagena. Plus, jogurt pruža i ukusnu dozu proteina. Ako koristiš jogurt za lice bićeš oduševljena rezultatima.
Tamno lisnato povrće – spanać, kelj i blitva su bogati vitaminom C i A i podstiču proizvodnju kolagena u telu. Ako ne unosite dovoljnu količinu vitamina C, proizvodnja kolagena će se usporiti. Retinol je još jedan antioksidant koji može povećati nivo kolagena time što blokira određene enzime koji ga uništavaju.
Beli luk - namirnica koja sadrži sumpor, a on pomaže u proizvodnji kolagena u zglobovima i koži. Beli luk takođe sadrži taurin i lipidnu kiselinu, koji podržavaju oštećena kolagenska vlakna.
Jaja i mango – jaja su prirodno bogata aminokiselinama, koja su neophodna za stvaranje kolagena. Mango, bogat vitaminom C, radi sa ovim kiselinama kako bi podstakao proizvodnju kolagena.
NAJBOLJI KOLAGEN JE ONAJ RIBLJEG POREKLA
I za kraj najbolje. Namirnica najbogatija ovom magičnom belančavinom je riba. Riblji kolagen je dokazano najbolji, pa i ne čudi što se baš on koristi za izradu suplemenata koji sadrže ovu supstancu.
Kad smo već kod suplementacije treba napomenuti da je to najefikasniji i najbrži način da obnovite zalihe kolagena kao i da budete sigurni da ste uzeli pravu dozu. Jedan od boljih na tržištu je “Nice Collagen” koji sadrži hidrolizovani riblji kolagen, Naticol, uz dodatak nutrijenata (vitamin C, vitamn E, bakar i cink) i apsorbuje se 1,5 puta efikasnije u odnosu na ostale kolagene životinjskog porekla. Smatra se najboljim izvorom kolagena u medicinske svrhe kao i najsigurnijim i najčistijim.