Koja količina lubenice je dovoljna, a kada izaziva opasne posljedice?
Lubenice su sada jeftinije nego ikada, a ovo voće (zvanično se svrstava u povrće, ali je svi zovu voćem jer je slatka) ako se pretjerano konzumira može i te kako da izazove zdravstvene probleme. Prvo na šta treba da obratite pažnju jeste da odaberete plod koji nije tretiran hemijom!
Stručnjaci upozoravaju da su posljedice veoma ozbiljne, od napada urolitijaze (prisustvo jednog ili više kalkulusa, odnosno kamenčića u mokraćnih putevima), preko nadimanja, pa sve do povećanja nivoa šećera u krvi.
Osobe koje boluju od dijabetesa, insulinske rezistencije i metaboličkih poremećaja bi trebalo da povedu računa koje količine lubenice unose, jer su oni posebmo ugroženi. Takođe, osobe koje imaju problema sa crijevima ne bi smeli da pretjeruju, jer je nadimanje neminovno.
Stručnjaci kažu da ako neko ima kamenje u mokraćnim kanalima, a u večim količinama jede lubenicu, ovi kalkulusi bi mogli da se pokrenu i izazovu strašne bolove. Svi koji su ikada preživjeli "napad kamenja" znaju koliko je to bolno, a pomoć ljekara neophodna. Savjet je da se ne uzima više od 300 g ovog voća u toku dana.
(MONDO)