Nataša Bekvalac izgleda bolje nego ikad - otkrila kako je USPJELA

Nataša Bekvalac nedavno je odlučila da zauvijek ostavi cigarete, a svojim pratiocima se požalila i na višak kilograma koji je nabacila.

Mnogi su joj pisali da samo pretjeruje i da zaista izgleda fenomenalno, ali je pjevačica ipak odlučila da poradi na sebi. Nataša je zvanično presjekla i odlučila da krene u teretanu, kao i da povede računa o ishrani. Sada je otkrila kako je uspjela da skine punih 10 kilograma:

"Izbacila sam pecivo, krompir, soju, pasulj, boraniju, testeninu, grašak, pirinač, grickalice, slatkiše i sokove. Voće sam jela samo nedjeljom. Tako sam uspjela da skinem višak kilograma za kratko vrijeme. Smjela sam da jedem sve vrste mesa, samo nisam smela pretjerano masno. Čak sam jela jaja na sve načine, mliječne proizvode, ali nisam preterivala sa kačkavaljem i feta-sirom. Svježe povrće sam unosla u neograničenim količinama. Najviše sam jela kupus, zelenu salatu, krastavac, karfiol, brokoli, luk i paradajz, kao i orašaste plodove. Dnevno sam pila po dvije i po litre vode", izjavila je Nataša koja kaže da se ključ uspjeha krije u redosljedu korišćenja tih namirnica.

"Prvih šest dana u nedjelji sam jela sve, od salate do mesa, a sedmog dana za doručak i ručak namirnice sa "zabranjene liste" poput testenine, krompira i pirinča. Slatkiše nikako ne. A kad bi mi se prijeo neki desert, uzela bih kašiku meda ili integralni keks. Poslije sedmog dana sve iz početka i tako do željenih rezultata", kaže pjevačica.

Osim pravilne ishrane, sastavni dio Natašinog života su i treninzi, zbog kojih je telo dovela do savršenstva.

"Vježbam pet puta nedeljno po 45 minuta. Dan mi počinje doručkom sa ćerkama Hanom i Katjom. Potom ih odvezem u školu i vrtić, pa odem na trening. Kada fizička aktivnost postane dio vašeg dana, prestane da vam bude teško i mrsko da vježbate. Nisam od onih koji to vole, ali kada vidim šta mi vježbanje donosi, ne samo fizički, već i psihički, i ne razmišljam o preskakanju treninga". iskrena je pjevačica.

(MONDO/ Blic)