Slovenac potpuno promijenio način života i stiže na Eurobasket u životnoj formi.
Slovenački košarkaš Luka Dončić je u top formi pred predstojeći Eurobasket. Nakon što je trejdovan iz Dalasa u Lejkerse, koji su ispali u prvoj rundi plej-ofa NBA lige, najviše se govorilo o njegovoj kilaži i nespremnosti za najveće izazove. I u takvom stanju bio je među najboljima u ligi, ali je riješio da potpuno promijeni način života i vrati se "jači nego ikada".
Kako prenosi magazin "Men's Health", NBA as je angažovao tim vrhunskih stručnjaka - trenera Anžea Mačeka, fizioterapeuta Havijera Barija i nutricionistkinju Lusiju Almendros. Uz potpunu promjenu načina ishrane, trenirao je dva puta dnevno, ali bez lopte. Dončić mjesec dana nije igrao košarku, već je radio na snazi nogu, pa je trenirao piklbol i padel. Rezultati su odmah bili vidljivi, pa je izgledalo kao da je Luka izgubio kilograme preko noći.
Ključ je u ishrani
Slovenac je iz ishrane izbacio gluten, konzumirao je hranu sa sa niskim sadržajem šećera, a sa visokim sadržajem proteina. Ima samo dva obroka dnevno uz jedan proteinski šejk od bademovog mlijeka, čak u pojedinim momentima uvede i post. Sada konzumira najmanje 250 g proteina dnevno, vitkiji je, jači i odmorniji nego ikad.
"Samo vizuelno, rekao bih da cijelo tijelo izgleda bolje. Ovo je samo početak Moram da nastavim. Ne mogu da stanem", rekao je Dončić očigledno zadovoljan učinjenim.
Po ugledu na Novaka Đokovića
Najbolji teniser u istoriji je jedan od prvih profesionalnih sportista koji je potpuno izbacio gluten iz ishrane, ali više puta je naglašavao da ono što prija njemu, ne mora da prija drugima. Ipak, sve više sportista se odlučuje na ovaj način ishrane, kao i na veganstvo. Novak zajedno sa suprugom i djecom energiju unosi kroz voće, orašaste plodove, povrće i tjestenine bez glutena. Fokus je na hidrataciji i detoksikaciji, dok su slatkiši i grickalice strogo zabranjene u domu Đokovića.