Proljeće donosi potrebu da očistite i reorganizujete životni prostor. Da biste istovremeno imali i čist dom i zdravstvene benefite, pogledajte koje 4 stvari treba da uradite do kraja maja.
Čišćenje ne samo da poboljšava izgled doma, već može biti od koristi i vašem fizičkom i mentalnom zdravlju. Odvojte u toku dana vrijeme od nekoliko minuta do pola sata za čišćenje i tako uradite nešto višestruko korisno: osjećaćete se bolje, jer nećete gubiti čitav dan na raspremanje, a uvijek ćete biti u svežem prostoru, bez suvišne prašine.
1 minut za svežinu
Svakoga dana odvojite jedan minut za provjetravanje svih prostorija u kući. Otvorite sve prozore, neka vazduh struji kroz prostor. Za to vrijeme, vi se fokusirajte na disanje i udahnite proljećnu svježinu. Ovako ćete poboljšati kvalitet vazduha u prostoru i odvojiti kratko vrijeme za relaksaciju.
5 minuta za brisanje
Izdvojte 5 minuta svakog ili svakog drugog dana da biste uklonili prašinu sa tvrdih površina. Imajte uvijek spremnu čistu krpu u kupatilu i jedan dan obrišite stolove, sutradan police, narednog dana roletne i tako se za samo 5 minuta dnevno oslobodite prašine koja može da izazove alergije. Ovaj način čišćenja je veoma praktičan, oduzeće vam veoma malo vremena tokom dana, a učiniće da prostor bude uvijek uredan i da vas alergije zaobiđu.
15 minuta za muziku
Raspremanje ne mora uvijek da bude dosadno. Iskoristite priliku da dok raspremate, istovremeno radite nešto dobro za svoje fizičko i mentalno zdravlje. Pustite omiljenu muziku i vježbajte plesne pokrete dok čistite kuću. Takođe, ovih 15 minuta dnevno možete da iskoristite da odslušate omiljeni podkast, radio emisiju ili audio knjigu. Na ovaj način ćete poboljšati raspoloženje i fizičku formu, a istovremeno ćete imati uredan i čist stan.
30 minuta za ostavu
Odvojite 30 minuta za sređivanje ostave ili kuhinjskih elemenata gdje skladištite namirnice. Pronaći ćete hranu kojoj je istekao rok, a koju biste možda slučajno, nehotice upotrebili kada žurite da spremite obrok. Takođe, dok raspoređujete namirnice, primijetićete kakve su vam navike u ishrani i da li koristite previše prerađenih proizvoda. To može da vas navede da počnete zdravije da se hranite.
(MONDO/Lepa i srećna)