Čuveni terapeut otkriva trikove koji mogu da riješe problem ljubomore u vezi!
Robert L. Leahi, terapeut i autor knjige "Lijek za ljubomoru", kaže da se ljubomora manifestuje u svakom aspektu našeg života. "Pojaviće se u ljubavnim vezama, ali ako je poričete, nećete moći dobro da se suočite sa njom", ističe. On otkriva šest trikova koje redovno preporučuje parovima koji su na ivici raskida zbog ljubomore. Ovo partneri treba da urade:
Podržite emocije i osjećanja drugog
"Važno je da oboje prihvatite da je ljubomora prirodna i da je jedan od najgorih odgovora za ljubomornog partnera: 'Nisam ništa uradio. To je samo u tvojoj glavi, to je tvoj problem'. Da bi se ublažio konflikt, važno je da partner koji optužuje osjeća razumijevanje. Tačan odgovor je: 'Razumijem šta govoriš'. Nakon zrelog razgovora, sukob će biti prevaziđen bez uvreda i nepotrebnih komentara koji nanose emocionalne rane".
Zapamtite da je ljubomora (u umjerenim količinama) zdrava
"Partneri na početku veze nisu mnogo posvećeni i ne osećaju da imaju mnogo da izgube, tako da tada nema razloga za ljubomoru. Kako veza napreduje i postaju sve više povezani jedni sa drugima, počinju da osećaju ljubomoru. Tada je to znak da im je stalo".
Samo jedan trenutak treba da bude rezervisan za ljubomoru
"Ako osjećate neodoljivu ljubomoru, postoje vježbe koje možete da uradite da biste upravljali njome. Preporučujem da odredite jedan sat za ispoljavanje ljubomornih misli. Ako pronađete razlog za ljubomoru, zapišite ga i ignorišite dok ne dođe vrijeme za ljubomoru. Zapravo, tokom cijelog dana možete sebi da dozvolite samo 20 minuta za ovu toksičnu naviku i onda zatvorite poglavlje".
Očekivanja u odnosima moraju da se prilagode
"Nerealno je misliti da vašu drugu polovinu nikada neće privući druga osoba. Sasvim je prirodno da muškarac druge žene smatra privlačnima, ali nije u redu ako ta privlačnost djeluje protiv veze i partnerke. Nerealna očekivanja stvaraju predispoziciju za ljubomoru".
Toksične navike moraju da se ispitaju
"Stalna pitanja, prigovori i provere samo će udaljiti optuženog partnera i uticati na odnos".
Zapamtite da možete da preživite moguću izdaju
"Istraživanja pokazuju da su ljudi koji se plaše da neće imati alternative nakon veze, zapravo su oni koji najčešće pokazuju ljubomoru. Problem je nesigurnost. Jedan partner ne može u potpunosti da kontroliše postupke drugog. Sve što može da uradi je da efikasno komunicira, da ne dozvoli da ga ljubomora pojede i da se seti da će preživjeti u slučaju eventualne izdaje".
(MONDO)