Evo kako zaustaviti kašalj - nije isto ako je iznenadni "napad", ili vas budi noću!
Ako dobijete napad pušačkog kašlja, ili kašljete zbog alergije ili kijavice, ovo su efikasni načini da ga zaustavite - neki od njih rade bolje od sirupa i bombona! Evo kako zaustaviti kašalj, nije isto ako se dogodi preko dana ili uveče!
Iznenadni napad kašlja
Postoje tri efikasna načina da ga zaustavite, kaže doktorka Nina Šapira, otorinolaringolog sa Medicinskog fakulteta UCLA u Los Anđelesu.
- Popijte tečnost, supu ili čaj, važno je da bude providna, nećete ga zaustaviti sokom ili kafom
- Popijte vodu sa đumbirom, on je dekongestant i opušta mišiće oko disajnih puteva
- Probajte trik s disanjem - sjedite, opustite se i dišite na nos. To otvara različiti dio disajnog puta i opušta mišiće oko glasnih žica
"Dosadni" kašalj preko dana
Iskoristite dve stvari koje možete uraditi i bez odlaska u prodavnicu - blagotvorni začin i tuširanje.
- Napravite čaj od majčine dušice, koja dokazano umiruje kašalj. Kašičicu suve majčine dušice prelijte šoljom ključale vode, rashladite i dodajte med i limun
- Istuširajte se toplom vodom - para će očistiti disajne puteve i opustiti mišiće
Kašalj koji vas budi noću
Ako ne možete da zaspite od simptoma kijavice, ovo je rješenje!
- Uzmite med pred spavanje, jedno istraživanje sprovedeno na djeci pokazalo je da mališani koji jedu kašiku meda pred spavanje manje kašlju tokom noći
- Pazite šta jedete, začinjena hrana, kofein, masnoće i alkohol su problematični ako kašljete, a savjetuje se da izbjegavate i mliječne proizvode
Zapamtite i da kašalj može biti simptom drugih bolesti, pa ako ste probali i prirodne i uobičajene lijekove i ništa ne pomaže, vrijeme je da posjetite ljekara.
(MONDO)