Kada perete zube, prije ili poslije doručka? Nije svejedno.
Pranje zuba je svakodnevna i obavezna rutina koju mnogi ljudi obavljaju u isto vrijeme. Navike su čudo - teško se mijenjaju, ali kada je zdravlje u pitanju, eliminišite tu teoriju. Svi dobro znaju za savjet da je pranje zuba poslije obroka uvijek poželjno, ali da li to važi i kada je doručak u pitanju? Stomatolozi su dali odgovor.
Praksa pokazuje da većina ljudi pere zube nakon prvog obroka ujutru, a to je pogrešno. Pranje zuba prije doručka je neuporedivo korisnije za zubnu gleđ i opšte zdravlje. Ljudi su navikli da operu zube poslije doručka, a to dokazuje samo primjer da niko ne voli da popije sok dok još ima ukus paste u ustima. Ipak, rezultati mnogih istraživanja pokazali su da najbolje što možete da uradite za sebe, jeste da prvo operete zube, a potom doručkujete i popijete piće koje želite.
Dok spavamo, prema riječima stomatologa, bakterije se u našim ustima razmnožavaju. Zbog toga se ujutru budimo sa neprijatnim zadahom, a pranjem zuba oslobođamo sve naslage. Takođe, na taj način ćete zaštiti zubnu gleđ od kiselina koje se nalaze u hrani, a kojih niste ni svjesni.
Takođe, stručnjaci kažu da nije poželjno ni oprati zube odmah nakon jela. Savjetuje se da prođe najmanje 30 minuta, naročito ako ste jeli nešto kiselo ili namirnice poput hljeba, tosta, citrusa i kafe. Osim toga, pranjem zuba ujutru prije doručka, pokrećete proizvodnju pljuvačke. Jedno istraživanje pokazalo je da je nakon pranja zuba kod učesnika studije došlo do skoka proizvodnje pljuvačke, a ona pomaže u razgradnji hrane i ubija štetne bakterije u ustima.
(MONDO)