Šta možete da očekujete ako kafu zamijenite čajem

Svijet je podijeljen (između ostalog) na ljude koji piju kafu i one koji ne mogu ni da je pomirišu. Njhovi pristupi životu uglavnom se mimoilaze toliko, da nekome ko džezvu "pristavlja" dok još ni oči nije čestito otvorio neko ko kafu prosto ne voli vjerovatno ni do iduće godine u ovo vrijeme ne bi mogao da objasni kako uopšte uspijeva da funkcioniše bez "prve jutarnje".

Ali, u svakom od ovih svjetova ima i ljudi iz treće grupe, onih koji piju čaj jer ga vole, a ne zato što ih boli grlo, pa moraju. A kad se svjetovi "pomiješaju"?

Pa... evo šta možete da očekujete ako kafu zamijenite čajem.

Iako vam to možda djeluje nezamislivo, ako ste zagriženi kafopija, kad razmislite malo, možda vam ideja da poneku šolju kafe zamijenite čajem neće više zvučati tako "pogrešno".

Kako god okrenete, više koristi za organizam donijeće vam konzumiranje čaja, nego kafe, a ako budete imali volje, pa sprovedete mali eksperiment i tokom nekoliko dana budete pili čaj umjesto kafe, vrlo brzo primjetićete da ste počeli da spavate bolje.

Kad prođe nekoliko nedjelja, možete provjeriti nivo holesterola u krvi, vjerovatno ćete biti prijatno iznenađeni, pošto će biti niži nego što ste očekivali. A to je samo dio "pluseva" u koloni "čaj".

Osim toga, ako kafu zamjenite čajem, primjetićete da vam ujutru možda treba malo više vremena da se rasanite (čaj ima manje kofeina nego kafa, naravno), ali nećete imati nagle padove energije tokom prijepodneva, jer ćete se ujutru razbuđivati na prirodniji, manje agresivan način.

Poslije nekoliko dana, vjerovatno ćete postati svjesni i da uveče zaspite malo brže, i da se budite odmorniji, za šta takođe možete da zahvalite smanjenom unosu kofeina.

Osim toga, ako smanjite količine kafe koju popijete u toku dana, smanjujete i rizik od gorušice, neprijatne pojave koja je vjerovatno dobro poznata svima koji dan započinju kafom na prazan stomak.

Ako pijete previše kafe, tijelo ne može lijepo da apsorbuje magnezijum, pa će vremenom možda početi da vas muče grčevi u mišićima ili, u blažoj varijanti, tremor.

Čaj, takođe, pomaže i da ostanete hidrirani, za razliku od kafe koja ima diuretsko djelovanje i može da dovede i do dehidratacije, ako usput ne pijete i dovoljno vode. I, na kraju, čajevi, naročito zeleni, sadrže moćne antioksidante koji štite organizam od oštećenja koja izazivaju slobodni radikali.