Pet namirnica koje ne bi trebalo da kupujete ljeti

Namirnice poput paradajza, lubenice, raznog bobičastog voća najukusnije su ljeti jer im je tada sezona. Neku hranu, međutim, trebalo bi da izbjegavate da kupujete u prodavnicama tokom ljeta, a umjesto toga je bolje da ih potražite na pijacama.

Suvo voće

Suvo voće se u prodavnicama može naći tokom cijele godine, ali tokom ljeta je mnogo bolje da izaberete sveće voće jer sušena varijanta sadrži mnogo šećera. Iskoristite to što je sezona svježeg voća, a sušeno ostavite za jesen i zimu.

Gotova limunada

Limunada je jedan od najpopularnijih ljetnjih napitaka jer nas brzo osveži i hidrira. Ali, odolite iskušenju da u prodavnicama kupite gotove limunade jer one obično sadrže i javorov sirup i brojne dodatke, te su samim tim manje zdrave od limunade koju biste sami iscijedili. Da i ne govorimo da su skuplje!

Začinsko bilje

U mnogim marketima može se naći svježe začinsko bilje, poput bosiljka, peršuna, ruzmarina, ali su uglavnom dosta skuplji u tim prodavnicama. Osim toga, zato što je ubrano i spakovano, ukus ovih začina počinje da blijedi nakon nekoliko dana u frižideru.
Najbolja varijanta je da uzgajate svoje začinsko bilje ako imate prostora i vremena za to.

Isječeno voće i povrće

Mnogo je lakše kupiti isječeno povrće ili voće nego da to sami radite kod kuće, ali... Isječene namirnice uglavnom se prodaju u plastičnim posudama, što nije baš dobro po zdravlje, a osim toga, mnoge vrste voća i povrća počinju da gube na ukusu i kvalitetu kada stoje isječene.

Kiseli krastavčići

Još jedna namirnica koja je u većini prodavnica dostupna tokom cijele godine, ali možda je bolje da ih tokom ljeta izbjegavate. Kiseli krastavčići sadrže dosta soli, pa ako ih pojedete previše, podići će vam krvni pritisak i natjerati bubrege i jetru da napornije rade. Iako je sasvim u redu jesti kisele krastavce u umjerenoj količini, možda je bolje da se tokom ljeta odlučite za svježe.

(MONDO)