Zdravlje

Kako zimsko računanje vremena UTIČE NA ZDRAVLJE: Spavamo duže, ali sa mogućim TEGOBAMA

Autor Tamara Veličković

Kako pomjeranje sata utiče na naše zdravlje i šta možemo da očekujemo kad počne zimsko računanje vremena?

Izvor: Shutterstock/stephane106

U noći između 28. i 29. oktobra, u 3 sata ujutro, naše časovnike pomerićemo za jedan sat unazad, odnosno na 2 sata. To znači da ćemo spavati jedan sat duže, a da li to može da nas poremeti 31. oktobra? Mnogi znaju da ova promjena nije pogodna za meteoropate i hronične bolesnike, ali to ne znači da ne može da smeta i onima koji nemaju nikakve tegobe i zdravstvene probleme.

Vreme generalno utiče na raspoloženje ljudi, pogotovo kada dođe jesen. Dan je kraći, popodneva su tmurna i hladna, mrak pada znatno ranije. Kada je manje Sunca, ljudi se osjećaju razdražljivo, a pomjeranjem sata dan traje još kraće, pa to sve može da ostavi posledice po psihološka stanja ljudi.

Psiholozi ističu da svaki čovek ima neki svoj "unutrašnji sat", odnosno svoj ritam i kada se on poremeti, potrebno je vrijeme da se vrati u prethodno stanje. Naš "unutrašnji sat" i naš organizam ne mogu da znaju spoljašnje promjene (u ovom slučaju sezonsko pomjeranje sata). Organizmu je potrebno vrijeme da se adaptira.

Uskoro nam se bliži prelazak na zimsko računanje vremena i svi su svesni da se tada dešava da mnogi, naročito zaposleni, praktično ne vide dnevnu svjetlost tokom dana. To sve utiče negativno na našu psihu i bioritam, ali i na zdravlje, jer je Sunce važan izvor vitamina D. Meteoropatama i hroničnim bolesnicima potrebne su bar dvije nedjelje da se vrate "u stanje normale" nakon vraćanja sata. Same promjene godišnjih doba utiču na psihu, a kako neće pomjeranje sata. Promene raspoloženja, bezvoljnost, razdražljivost i glavobolje su osnovne i neizbežne posledice sezonskog pomjeranja sata.

(MONDO)