Poznati doktor otkriva namirnicu koja je odlična za povišeni krvni pritisak!
Doktor Majkl Mosli gostujući na britanskom Kanalu 4 otkrio je kako jednasuper namirnica utiče na povišeni krvni pritisak i upalne procese u organizmu.
U pitanju je cvekla koja ima brojne benefite po zdravlje. Cvekla je prepuna nitrata koji se u našem tijelu pretvaraju u azotnu kiselinu. Doktor ističe da ovo pomaže protoku krvi kroz tijelo i može da utiče na smanjenje rizika od srčanog ili moždanog udara.
"Cvekla je bogata nitratima. Bakterije u vašoj pljuvački pretvaraju nitrate u azot oksid što dovodi do širenja krvnih sudova i samim tim veći protok krvi do vaših ekstremiteta", objasnio je dr Mosli i dodaje su antički Grci i Rimljani su duboko vjerovali u zdravstvene benefite cvekle.
"Dnevna doza soka od cvekle može da ima značajne efekte na krvni pritisak. Jedna studija je pokazala da je samo nekoliko nedjelja žvakanja cvekle dnevno dovelo do pada prosječnog krvnog pritiska. Ako se održava, može povoljno da utiče na smanjenje rizika od moždanog i srčanog udara", dodaje doktor oslanjajući se na velike studije. Takođe, redovno konzumiranje cvekle je dobro i za moždane funkcije. Dr Mosli je rekao da cvekla može da pojača protok krvi u ključnim dijelovima mozga.
"Jedna studija je otkrila da kombinacija soka od cvekle sa vježbanjem može da poveća povezanost dijelova u mozgu koje kontrolišu vaše kretanje. Otkrili su da oni koji su vježbali i pili sok od cvekle pokazuju aktivne motoričke mreže mozga koje više liče na one kod mlađih odraslih osoba. Dakle, pijenje soka od cvekle može da pomogne da vaš mozak ostane mlađi", zaključio je na kraju.
(MONDO)