Zdravlje

15 simptoma NISKOG NIVOA TESTOSTERONA: Ako osjećate promjene sa spiska, obavezno se testirajte!

Autor Tamara Veličković

Svi simptomi niskog nivoa testosterona!

Izvor: Dean Drobot/Shutterstcok

Testosteron je odgovoran za polne karakteristike muškarca. Podstiče rast mišićne mase, formira libido i odgovoran je za kontrolu tjelesne težine. Nivo hormona obično opada s godinama, tako da nivoi testosterona imaju tendenciju da budu niski kod starijih ljudi. Ovo su simptomi niskog nivoa testosterona:

  1. smanjeni intenzitet rasta dlaka na tijelu i na licu
  2. smanjena koncentracija, pogoršano raspoloženje, depresija
  3. smanjena mišićna masa (ne tjelesna težina) i fizička snaga
  4. suva koža
  5. smanjen se**ualni nagon
  6. erektilna disfunkcija
  7. pogoršanje kvaliteta erekcije
  8. neplodnost
  9. opšte pogoršanje zdravlja
  10. razvoj osteoporoze
  11. gojaznost
  12. anemija
  13. povećano znojenje
  14. ginekomastija (uvećane mlečne žlijezde)
  15. razdražljivost i nesanica

Iako mnogi simptomi mogu da budu povezani sa niskim nivoom hormona, najvažniji pokazatelj nedostatka je jednostavan test krvi za mjerenje nivoa ukupnog testosterona u krvi. Ako je nivo testosterona nizak, onda se postavlja kako ga povećati. Ljekar može da prepiše hormonske lijekove, ali ako je muškarac mlad i uzrok niskog testosterona je nezdrav način života, onda promjenom navika može da se poboljša stanje:

  • Nastavite sa redovnom fizičkom aktivnošću.
  • Normalizujte emocionalno stanje - kortizol (hormon stresa) i adrenalin treba da smanjite da biste uklonili blokadu u proizvodnji testosterona.
  • Poboljšajte ishranu i izgubite višak kilograma - važno je da izbjegavate gluten i šećer. Pratite količinu ugljenih hidrata - ako ih ima previše, to dovodi do povećanja nivoa insulina u krvi, što potiskuje proizvodnju testosterona.

(MONDO)