Analizirani su podaci više od 2.000 ljudi!
Nije samo kvalitet važan, niti dužina sna, za zdrave funkcije cijelog organizma. Stručnjaci navode da mentalno zdravlje trpi zbog potpuno drugog faktora.
Studija sprovedena na Univerzitetu u Mičigenu pokazala je da je važnije kada idete na spavanje i ustajete, nego koliko zapravo spavate.
Analizirani su podaci o navikama u spavanju kod više od 2.000 mladih ljekara, prenose američki mediji. Ispitanici su popunjavali upitnike o tome kada liježu i bude se, i da li u tom ritmu povremeno ima poremećaja. Potom su odgovarali na pitanja o simptomima bolesti kao što je depresija.
Prosječna starost učesnika bila je 27 godina, a odabrani su jer su zbog svoje profesije bili izloženi stresu kao i čestom mijenjanju ritma života, pa i spavanja.
Utvrđeno je da su ispitanici tokom perioda u kojima nisu odlazili na spavanje i budili se u uobičajeno vrijeme, prijavljivali simptome depresije. Autori studije podvlače da su sve vrijeme spavali dovoljno, tako da količina sna nije bila presudna, ali da je poremećaj ritma koji čini svakodnevnicu značajno uticao na njihovo raspoloženje.