Nutricionisti se slažu - ovo je najbolja namirnica za srce i crijeva: Krcata je moćnim sastojcima koji štite od bolesti

Američki nutricionisti savjetuju da uvrstite papriku u svakodnevnu ishranu jer obiluje neophodnim hranljivim materijama i višestruko je korisna za zdravlje, a ovo posebno važi za one koji pate od srčanih problema.

"Ova namirnica sadrži vlakna, gvožđe i folnu kiselinu, koji su korisni za zdravlje crijeva, kardiovaskularni sistem i pride, pomažu da se očiste toksini iz tijela", kaže nutricionistkinja Loren Minčin.

Osim toga, paprika se smatra odličnim izvorom kalijuma i vitamina A, a koji su dobri za rast kose i noktiju, a takođe pomažu i u ubrzavanju metabolizma.

"Kalijum takođe snižava krvni pritisak i smanjuje zadržavanje vode u tijelu", rekla je nutricionistkinja Bridžet Zajtlin. "Vitamin A je izuzetno važan za vid. Konkretno, spriječava makularnu degeneraciju."

Crvena paprika bogata je raznim karotenoidima koji pomažu kardiovaskularnom sistemu, podsjeća Minčin. Žuto-narandžasta sorta sadrži beta-karoten, vitamin C i kalijum, važne za kožu.

MONDO