Ovo su tri najgore zamrznute namirnice!
Zamrzavanje hrane donjelo je revoluciju u život čovječanstva, jer je jednostavnim procesom namirnicama produžen rok mjesecima. Mnogi od nas koji brzo žive oslanjaju se na pun zamrzivač, da ne bismo morali da svakih par dana "trčimo" u prodavnicu po jednu ili dvije stvari. Ali, dok postoje zamrznute namirnice koje su zdrave baš kao i svježe, postoje i one druge!
Najgore namirnice iz zamrzivača koje gomilaju salo oko struka su sljedeće, objašnjava dijetetičarka Trista Best.
1. Peciva
Smrznute rolnice sa svim i svačim, pitice, pogačice... Važe za najgoru zamrznutu hranu.
"Zgodno su upakovane, ukusne su, i postoje u zaista širokom asortimanu. Ali imaju nevjerovatno mnogo masti i kalorija, kao i opasne količine soli. Poješćete ih, unijećete nula vitamina i minerala, a gomilu soli i masnoće. I bićete gladni za sat vremena jer ste zapravo uneli samo masu rafinisanih ugljenih hidrata", rekla je ona.
2. Smrznuta pica
Brza i jednostavna, zar ne? Ali smrznuta pica je "rođaka" zamrznutog peciva. Tjesto je puno praznih kalorija, a nadjev, makar obećavao povrće, sadrži zapanjujuću količinu soli i aditiva, kao i masnoće.
"Doprinosi ne samo gomilanju sala oko struka, već i ozbiljnim zdravstvenim problemima. Rafinisani ugljeni hidrati, zasićene masnoće i so su zajedno kombinacija koja zabrinjava. So će vam pojačati upalne procese i podstaći zadržavanje vode, što sve doprinosi većem obimu struka", upozorila je Bestova.
3. Sladoled
Često ga nazivaju praznim kalorijama, i to s razlogom. Sladoled je nešto čime bi se trebalo počastiti s vremena na vrijeme, i to malom porcijom. Stalno konzumiranje će dovesti do gojenja oko struka.
"Prepun je kalorija, masnoće i dodatog šećera što sve loše utiče na obim struka", navodi nutricionistkinja Lisa Jang.
(MONDO)