Pomjeranje samo jednog sata može povećati rizik od pojave ozbiljnih zdravstvenih problema.
U noći između subote i nedjelje, u dva sata ujutro, počinje ljetno računanje vremena. Tada će se sat pomjeriti jedan čas unaprijed, sa dva na tri ujutro, a mnogi ne znaju da se u ovom periodu najčešće događaju ozbiljni zdravstveni problemi.
Ljetno računanje vremena je prvi put uvedeno u Njemačkoj, 1916. godine, sa ciljem da se radni dan obavi što više uz dnevne svjetlosti, a potom su ovu promjenu uvele i ostale zemlje.
Ipak, stručnjaci su brojne zdravstvene rizike povezali s prelascima na ljetno vrijeme, jer se tada događa više srčanih i moždanih udara, kao i drugih kardiovaskularnih problema.
Naš unutrašnji sat ili cirkadijalni ritam nalazi se u skoro svakoj ćeliji našeg tijela i utiče na sve, od nivoa hormona do krvnog pritiska. Ometanje ovog unutrašnjeg sata, čak i za sat vremena, može narušiti ravnotežu.
"Dan za danom jedete u pogrešno vrijeme, budete aktivni u pogrešno vrijeme, spavate u pogrešno vrijeme, a sve to stvara dugoročne zdravstvene efekte", kaže doktor Erin Flin-Evans, istraživač studije iz San Franciska.
Američki naučnici su 2018. godine otkrili da vrste poremećaja srčanog ritma raste nakon počinjanja ljetnog vremena. To može, kako su naveli, uzrokovati krvne ugruške, moždane udare ili prestanak rada srca.
Nesanica je, takođe, sastavni problem. Nije ni malo neoubičajeno da tokom ljetnog vremena imate probleme sa spavanjem, što znatno može uticati i na memoriju, koncentraciju ili reflekse.
Kako bi izbegli pojavu bilo kod od navedenih rizika, lekari preporučuju da se postepeno navikavate na "pomjeren sat". To znači da svako veče odete 15 do 20 minuta ranije na spavanje, u odnosu na vrijeme u koje ste navikli.
(MONDO)