Šta se dešava sa tijelom kada spavate goli?

Ako volite da spavate bez odjeće, to ima brojne i sjajne zdravstvene prednosti!

Izvor: Shutterstock/Simon Kadula

Ono što možda ne znate, to je da vaša pidžama u velikoj mjeri može uticati na kvalitet vašeg sna. To je negdje i logično: ako vam nije udobno i prijatno, ne možete ni da zaspite. Ipak, problem se može kriti u materijalu koji nosite.

Evo nekoliko stvari koje treba uzeti u obzir kada se oblačite za krevet:

Pamuk

Ova prirodna tkanina je mekana i prirodno hladi, što je čini odličnom opcijom za toplije noći. Međutim, pamuk ne obavlja "dobar posao" u uklanjanju vlage i može postati neprijatan ako ste skloni noćnom znojenju.

Svila

Ova luksuzna tkanina je mekana i udobna i odlična je u regulisanju tjelesne temperature. Može da vas zagrije u hladnim noćima i rashladi u toplim noćima. Ipak, svila može biti klizava, a osim toga je skupa i zahtijeva hemijsko čišćenje.

Lan

Pidžame od čistog lana su super mekane i prijatne. Ova tkanina takođe ima prirodna svojstva upijanja toplote i vlage, što je čini idealnom. Međutim, lan se lakše gužva i generalno je skuplji od pamuka.

Šta se dešava kada spavate goli?

Spavanje bez odjeće omogućava vašoj koži da diše i eliminiše sve što bi moglo da vam ometa protok krvi. Kao rezultat toga, spavanje bez odjeće može pomoći u poboljšanju cirkulacije u cijelom tijelu, što je od koristi vašem srcu i mišićima i smanjuje rizik od razvoja gljivičnih infekcija ili iritacije kože.

Spavanje bez odjeće vas takođe rashlađuje, što zauzvrat može poboljšati brzinu vašeg metabolizma, pomažući vam da sagorijevate masti. Ako se osjećate neprijatno ili imate noćno znojenje dok spavate goli, problem bi mogao biti vaše okruženje.

Svježe posteljine, druga boja zidova spavaće sobe ili novi dušek mogu biti odlična opcija za poboljšanje kvaliteta sna.

(MONDO)