• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Volite da odspavate preko dana? Pripremite se za noćne more...

Simptomi i tegobe kojima ne znate uzrok su najčešća posljedica spavanja u toku dana.

 Izvor: Guliver/Getty images plus/iStock/RobertoDavid

Ljekari često napiminju da je popodnevna dremka odlična način da refrešujete organizam, odmorite tijelo i um, a kažu i da je jedna od tajni dugovječnosti. Ipak, postoje situacije kada se ova većini omiljena aktivnost nikako ne preporučuje.

Prema posljednjim psihološkim studijama, popodnevna dremka je zapravo veoma štetna i nikako se ne preporučuje odraslim osobama. Evo i zašto...

Prema riječima ljekara, san u toku dana ometa cikluse budnosti i odmora, a što negativno utiče na funkcionisanje nervnog sistema. Čak i ako se niste potpuno odmorili noću, ne preporučuje se da dremate preko dana.

"Šta se dešava u tijelu ako spavate, na primjer, sat vremena u toku dana? Takav san će vas okrijepiti, osjećaćete se odmorno, ali velika je vjerovatnoća da ćete uveče, kada zaspite, imati uznemirujuće snove, noćne more... Nakon ovakvog odmora, u 80 odsto slučajeva će vaš noćni san biti isprekidan, nemiran i lagan", ističu somnolozi.

Ljekari i savjetuju kako da pobijedite želju za popodnevnom dremkom.

"Da biste bili budni danju, savjet je da češće vježbate, da provjetravate prostorije u kojima boravite jer će protok svježeg vazduha omogućiti mozgu da prima više kiseonika", ističu.

(MONDO)

Pročitajte i ovo

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop