Da li je jedna bolja od dvije? Saznajte šta se dešava u vašem tijelu ako svakog dana jedete dvije jabuke.
Postoji stara izreka "jedna jabuka dnevno i ljekar vam nije potreban", a da li znate šta se dešava u vašem tijelu ako svakog dana pojedete dvije ove voćke?
Najnovije istraživanje sugeriše da dvije jabuke dnevno imaju još blagotvorniji uticaj na vaše zdravlje!
Kako nauka kaže, ukoliko svakog dana pojedete dvije ove voćke, u velikoj mjeri ćete smanjiti rizik od pojave srčanog ili moždanog udara.
Zašto baš srčanog i moždanog udara?
Zato što su jabuke povezane sa regulacijom holesterola. Naime, kada je 40 osoba sa blago povišenim vrijednostima holesterola tokom osam nedjelja svakog dana jelo dvije velike jabuke, pošlo im je za rukom da smanje nivo "lošeg" holesterola za skoro četiri procenta.
Stručnjaci vjeruju da vrsta vlakana koja se nalazi u jabukama podstiče važnu crijevnu bakteriju da proizvodi masne kiseline koje utiču na smanjenje taloženja holesterola u jetri.
Dobro regulisan holesterol automatski je povezan sa smanjenjem rizika od srčanog i moždanog udara, a do kojih dolazi usljed taloženja ovih masnoća u arterijama.
Istraživači su takođe otkrili da su osobe koje redovno konzumiraju jabuke imale zdravije i elastičnije krvne sudove, u odnosu na one koji ne jedu ovo voće. Sličan efekat primjećen je i kad je riječ o drugoj hrani koja sadrži prirodna jedinjenja koja se nazivaju polifenoli, kao što su crno vino i čaj.
Pratite Mondo.ba na Facebooku, Instagramu i Twitteru. Aplikacija je dostupna za IOS i Android telefone.