U čemu je tajna najsrećnije nacije na svijetu? Za razliku od nas, imaju "sveto trojstvo" opuštanja

Finsku, iako hladna i naizgled oštra, UN su priznale kao najsrećniju zemlju na svijetu već sedmu godinu zaredom. Koja je tajna sreće Finaca? Možda je to pristup životu, sistem državne brige i sposobnost odmora. Naučite finski način da se opustite i uvjerite se da nije potrebno mnogo truda da se regeneriše vaše tijelo. Sve što vam treba je "sveto trojstvo".

Naši ljudi su često pod stresom i hronično umorni. Ne možemo da se opustimo, a mislimo da će nas novije tehnike opuštanja podići u dobro raspoloženje. Ponekad vam nisu potrebne inovativne metode ili alati da biste se osjećali ispunjenijim i zadovoljnijim životom. Finci to dokazuju. Pokušajte da isprobate njihove metode opuštanja, koje ih čine najsrećnijim ljudima na svijetu.

Finske kuće za odmor

Gdje Finci provode slobodno vrijeme? Svakako ne ispred televizora, pa čak ni u svojim stanovima. Kad god imaju priliku, odlaze u vikendice koje se nalaze u blizini jezera. Svaki peti Finac posjeduje takvu kuću, ostali iznajmljuju od prijatelja. Zauzete su posebno ljeti, ali ni zima ne sprečava Fince da pobjegnu iz grada. Sve to da budu bliži prirodi, daleko od buke i izduvnih gasova.

Uranjanje u prirodu je način da se smirite i vratite svojim korijenima. Zanimljivo je da ideja odmora ide ruku pod ruku sa vjerovanjem da nema lošeg vremena, tako da možete svaki dan da provodite vrijeme na otvorenom. Podsjetimo se da vrijeme nije prijatno - u Finskoj su ljeta kratka i ne baš vruća, dok su zime duge i intenzivne.

Saune

Finska je uvijek povezana sa saunom. Neki čak kažu da je boravak tamo nacionalno blago za Fince. Činjenica je, međutim, da su saune način da se odmorite, opustite i smirite. Imaju dokazane zdravstvene efekte, kao što su poboljšanje cirkulacije i stimulacija simpatičkog nervnog sistema.

Toplota koju osjećamo tokom boravka u sauni povezana je sa regeneracijom duha i tijela. Finci tamo provode dosta vremena u druženju, koje je takođe neophodno za pravilno funkcionisanje.

Skakanje u jezero

Kada se sauna previše zagrije, Finci skaču pravo u jezero, iako im koža još pari. To je veoma zanimljivo iskustvo koje hladi tijelo i osvježava um. Finci plivaju u jezerima uglavnom ljeti, istovremeno se diveći okolnoj prirodi. To je oblik kontakta sa prirodom koji posebno cijene. Ipak, čak i kada zahladi, ne odustaju od kupanja.

Naravno, očvršćavanje tijela se odvija uz poštovanje sigurnosnih pravila. Kratko, ali intenzivno - ovako treba da se radi kupanje u hladnoj vodi.

Sauna, jezero, vikendice - finski put do sreće?

Finska se godinama smatra najsrećnijom zemljom na svijetu. Njenu tajnu sociolozi vide u stabilnom načinu života i podršci koju stanovnici dobijaju od države. Takođe je važno uzeti u obzir opuštanje, koje je svetinja za Fince. Prekomjerni rad, pretjerani stres, život u žurbi - ovi problemi ih se vjerovatno ne tiču. Štaviše, mogu da se odmore, za razliku od nas.

Životni balans na finskom

Finci pridaju veliki značaj odmoru, zbog čega od njih možemo da naučimo šta je ravnoteža između posla i privatnog života. Naučnici nisu sigurni da li je kombinovanje sauna, kupanja u jezeru i odmora (kraćeg ili dužeg) u kući na jezeru zapravo ključ sreće, ali neki vjeruju da termalni šok može da djeluje kao poboljšanje raspoloženja. Riječ je, naravno, o kontrolisanom, vještom hlađenju tijela, koje nije opasno po zdravlje.

Pokušajte da primjenite finska pravila i sami se uvjerite da li vam ona pružaju osjećaj ispunjenosti. Možda se čak i ne radi o samim saunama ili jezerima, već o sporom životu koji vodimo daleko od užurbanosti velikog grada, čak i ako traje samo neko vrijeme.

(MONDO)