Evo kako da napravite domaću mješavinu od dva sastojka za čišćenje crijeva!
U crijevima se nalazi čak 70 odsto imunog sistema, zbog čega je jako važno brinuti o sistemu za varenje. Možda posebnu pažnju treba obratiti na debelo crijevo, kroz koje se izbacuju sav "višak" i eliminišu se toksini.
Posebno ukoliko nemate redovnu stolicu, pa se ovi toksini zadržavaju dugo u tijelu, domaći sastojci za pročišćavanje crijeva biće vam od koristi.
Detoks debelog crijeva
Detoks debelog crijeva može da vam pomogne u mršavljenju, poboljšanju crjevnih funkcija, ali i poboljšanju opšteg zdravlja.
U tome vam može pomoći mješavina od dva veoma zdrava sastojka, koja sjajno utiču na zdravlje crijeva, a riječ je o kefiru i lanenom sjemenu.
Kefir je fermentisani napitak koji sadrži proteine, esencijalne aminokiseline, minerale, vitamin B i mnoštvo korisnih bakterija.
Mleveno sjeme lana apsorbuje vodu i širi se u debelom crijevu, pomažući da sav višak koji treba izbaciti lakše prođe kroz crijeva, a usput uklanja i toksine. Laneno sjeme je takođe bogato jednim oblikom omega-3 masnih kiselina koje imaju antizapaljenska svojstva i mogu da pomognu kod sindroma nervoznih crijeva.
Ovo sjeme je takođe dobar izvor polifenola, a najbolje je da ih konzumirate mljevene jer ako ih pojedete cijele, najverovatnije će proći kroz crijeva nesvarena.
Da biste napravili ovu mješavinu za pročišćavanje crijeva, pomešajte kašiku mljevenog sjemena lana sa četvrtinom šolje kefira. Pijte ujutru pre doručka i uveče pred spavanje, a ako želite da malo poboljšate ukus, možete dodati i prstohvat cimeta.
Pored ovog moćnog napitka, potrudite se i da pijete dovoljno vode jer je to jako važno za izbacivanje toksina iz tijela.
(MONDO)