Postoje prirodni načini koji će vam omogućiti dugotrajno rješenje kada je borba protiv celulita u pitanju.
Mnogi misle da je gotovo pa nemoguće riješiti se celulita, ali činjenica je da nije tako lako. Žene se danas masovno posvećuju anticelulit masažama i mnogobrojnim tretmanima koji iziskuju novac, ali važno je znati da oni nisu trajno rješenje.
Naprotiv, rezultati mogu da se povuku u roku od šest mjeseci, pa sve zanima jedno: kako se riješiti celulita na prirodan način?
Ovo su najbolji načini:
Ishrana
Ukoliko se hranite zdravo, spriječavate pojavu celulita. Ovo je posebno važno ako ste izgubili kilograme, jer samo održavanje zdravom ishranom pomaže u smanjenju pojave celulita. Najbolje namirnice za prevenciju su lanene sjemenke, hrana bogata vlaknima, hrana sa visokim procentom vode, proteini, zdrave masnoće i mnogo vode.
Kolagen
Kad je koža čvrsta, na njoj se manje nazire celulit. Kolagen je najzastupljeniji protein u ljudskom tijelu i potreban je za elastičnost, mladoliku teksturu i snagu kože. Najbolji način da unesete kolagen je da jedete domaću supu, piletinu, ribu, bjelance, citrusno voće, indijski orah.
Eterično ulje
Mnogobrojne kreme koje obećavaju sjajne rezultate u borbi protiv celulita mogu biti pune hemikalija koje zapravo štete koži. Studije pokazuju da eterično ulje grejpa sadrži velike količine protivupalnih enzima, koji sprečavaju stvaranje novih masnoća ispod kože.
Fizička aktivnost
Mnogi misle da samo kardio treninzi pomažu u sprečavanju celulita. Zapravo, ponekad i treninzi snage mogu biti mnogo efikasniji.
"Nova istraživanja koja ispituju povremene treninge visokog intenziteta pokazuju da bi oni mogli da budu učinkovitiji u smanjenju potkožnog i trbušnog masnog tkiva od drugih vrsta treninga", navodi se u "Journal of Obesity".
(MONDO)