Ne morate da se prosto "pomirite" sa celulitom – evo kako da ga ublažite...
Većina žena, čak 93 odsto – ima celulit u nekom trenutku života. Dr Edvin Entoni kaže da celulita ne možete u potpunosti da se riješite, ali možete da ublažite njegovu vidljivost...
Ostavite cigarete
Pored toga što je najveći faktor rizika za mnoge bolesti, pušenje smanjuje i protok krvi kroz krvne sudove i smanjuje proizvodnju kolagena, tako da vezivna tkiva postaju oštećenija, pa masti koje se nalaze ispod, odnosno celulit, postaju vidljivije.
Pijte dosta vode
Time što će organizam biti hidriran, koža će biti zategnutija i imaće volumen, a vezivna tkiva će biti jaka, pa će se i celulit manje vidjeti.
Tuširajte se hladnom i toplom vodom
To posebno važi za noge!
"Smenjivanje hladne i tople vode skuplja i širi krvne sudove, čime se podstiče cirkulacija", kaže stručnjak za celulit Georgiu Zenihristos.
"Koža reaguje na sličan način, a i cjelokupan metabolizam će biti podstaknut hladnom vodom u proces koji se naziva termogeneza. Možete da počnete toplom vodom oko 30 sekundi do dva minuta, zatim promijenite na hladniju i proces ponavljate pet puta".
Izbacite šećer
Preterane količine slatkiša, koktela, gaziranih napitaka i slično, definitivno neće pomoći da izgledate zategnuto. Štavite, Zenihristos kaže da je to glavni uzrok celulita jer smanjuje količinu kolagena u tijelu!
Budite aktivni
Fizička neaktivnost doprinosi opuštenoj koži, zato je dobro da što više budete u pokretu, pa će i koža izgledati zategnutije i ljepše.
Pijte kafu ili čaj
Polifenoli u kafi i čajevima su efikasni u borbi protiv celulita. Ipak, ne treba pretjerano da pijete ove napitke zbog toga što sadrže i kofein.
Jedite pomorandže, limun i grejpfrut
Iako celulit liči na koru ovih namirnica, a često se i naziva "pomorandžinom korom", ove namirnice su bogate vitaminom C, podstiču proizvodnju kolagena i jačaju vezivna tkiva.