Hrana za mozak

Jedna namirnica izaziva upale: Ako ste često anksiozni ili depresivni, pogledajte šta imate u frižideru

Autor Maja Gašić

Slatkiši izazivaju ansksioznost i depresiju, smatra ruski nutricionista.

Izvor: Shutterstock/Real Window Creative

Ako volite slatkiše i ne možete da izdržite dan a da se ne zasladite, ovo nisu dobe vijesti za vas. Stručnjak je upozorio da redovno konzumiranje šećera može da izazove anksioznost i depresivne poremećaje

Poznati ruski nutricionista Mihail Ginzburg otkrio je da je neuroinflamacija jedan od čestih uzroka mentalnog stanja koje je sve prisutnije u savremenom društvu - graničnog anksioznog poremećaja. A po njegovim riječima, na pojavu ove upale i te kako utiče hrana!

Specijalista za ishranu je primetio da šećer, kao i hrana koja sadrži ovaj sastojak, ona sa visokim glikemijskim indeksom - uključujući hljeb, krompir, pirinač i slično, doprinose neuroinflamaciji.

Ginsburg je savjetovao oprez u vezi sa trans mastima, jer one povećavaju rizik od pojave  vaskularnih poremećaja u mozgu, što može da izazove depresivne poremećaje.

(MONDO)