Kako da odaberete najbolje kreme za sunčanje, šta je to što treba da sadrže?
Izlaganje sunčevoj svjetlosti podstiče lučenje serotonina koji podiže raspoloženje, ali i pomaže da se opustite. Ako provodite više vremena na otvorenom, koža će prirodno potamniti, a osjećaćete se bolje i psihički i fizički.
Sve dok koristite zaštitu od sunca, boravak napolju u ljetnim mjesecima je koristan po zdravlje - svjež vazduh, vitamin D koji podiže raspoloženje, a mnogima se javlja motivacija da vježbaju i zdravo se hrane. Preplanulost takođe čini da izgledamo ljepše, koža nam je sjajnija, nepravilnosti i fleke su manje vidljivi... Bonus za žene je i što se manje šminkaju i tako dozvoljavaju koži da diše.
A koje kreme za sunčanje su najefikasnije i kako najbolje da se zaštitite od štetnog UV zračenja? Danas postoji ogromna ponuda ovih preparata koji nisu nimalo jeftini, a kako da znate da ste izabrali najbolji? Šta je to na šta treba da obratite pažnju, koje sastojke da tražite?
Savjet stručnjaka jeste da prije nego što se izložite suncu, uradite piling lica i tijela i uklonite mrtve ćelije kože. Sljedeći korak bi bio da izaberete kremu za sunčanje koja koži pruža 12-časovnu hidrataciju, kao i optimalnu UVA i UVB zaštitu.
Ako ste osjetljivi na mirise, birajte one sa aromama koje vam prijaju. Dok udišete ove prijatne mirise, stimulisaće se olfaktorni sistem (dio mozga koji je povezan sa mirisom), što će vam pomoći da se opustite i oraspoložite.
Ono što brine mnoge koji jedva čekaju ljeto kako bi "nabacili" preplanuli ten, jeste mogućnost da kreme sa SPF faktorom, one koje štite od sunca, zapravo ih onemogućavaju da pocrne. Da li kreme za sunčanje smanjuje tamnjenje?
Stručnjaci kategorično kažu da ne. Kreme za sunčanje filtriraju štetne UV zrake, ali ne i melanin koji daje tamnu kožu. U stvari, nanošenje kreme za sunčanje će pomoći da "nabacite" intenzivniji ali i ujednačeniji preplanuli ten.
Kako odabrati najbolju kremu?
Najbolja krema za sunčanje ima širok spektar UVA i UVB zaštite protiv oštećenja. Takođe, bitno je da se uvjerite da koristite onu koja ima odgovarajući SPF za vaš tip kože. Najviše ćete pocrniti kada najmanje razmišljate po tome, ističu stručnjaci. Evo nekoliko pravila koje treba da poštujete kada birate kremu za sunčanje:
- Izaberite kremu koja ima SPF 30 ili više, vodootporna je i štiti od UVA i UVB zraka.
- Nanesite preparat 15-ak minuta prije izlaska napolje, toliko je otprilike potrebno da ga koža upije i zaštiti vas.
- Nanesite kremu obilato, nemojte da štedite i dobro je utrljajte.
- Prije nanošenja vodite računa da vam je koža suva. Nemojte da preskačite vrat, uši, prste na rukama i stopalima, a za leđa i dijelove koje ne možete sami da dohvatite, potražite pomoć.
- Na svaka dva sata maksimum nanesite novi sloj, čak i kada vam ne djeluje da je to potrebno.
(MONDO)