Evo kako da na prirodan način lakše pocrnite!
Tokom ljetnjih mjeseci, žene obožavaju da imaju preplanuli ten, te se rado odlučuju za solarijum koji je veoma štetan za kožu ili se previše izlažu suncu. Otkrivamo vam bolje i zdravije rješenje!
Da li ste znali da postoje namirnice koje pospješuju bronzani i zavodljiv ten i to na prirodan način?
Zapravo karotenoidi doprinose tome da vaša koža bude zdrava i preplanula. A oni se nalaze, kako u određenom voću, tako i u povrću. Ovo su neki od njih:
Slatki krompir - batat
Sadrži u sebi veliku količinu beta karotena, prirodni biljni pigment, koji štiti vašu kožu od prevelikog UV zračenja, a takođe pospješuje dodatno tamnjenje dok ste na suncu.
Šargarepa
Stručnjaci savjetuju da je beta karoten - provitamin A, koji se nalazi u šargarepi u većim količinama, uvijek bolje unositi na prirodan način. Osim lijepog tena, pojačaće i vaš imunitet.
Paradajz
Paradajz pomaže tamnjenju kože. Uvijek možete da napravite salatu u kombinaciji sa šargarepom ili da pijete sok od paradajza.
Kajsija
Uveliko je sezona kajsija, a one su još jedna od namirnica koje će učiniti vaš ten bronzanim. Jedite ih u većim količinama i primjetićete razliku.
Spanać
Spanać u kombinaciji sa jajima je pun pogodak! Spanać je poželjno da jedete sirov, a možete i da napravite salatu od njega. Jaja, s druge strane, pomoći će da bronzani ten duže traje.
Zatim odlični saveznici u prirodnom tamnjenju kože su i dinja, breskva, šljiva i grejpfrut, kelj i kupus. Takođe, ne zaboravite da unosite dovoljno tečnosti, pogotovo u ljetnom periodu. Redovno hidrirajte kožu kako bi ostala zdrava, elastična i zadržala boju. Preporučljivo je da svakodnevno pijete do dva litra vode.
(MONDO)