Farmakolog dr Radan Stojanović objasnio je kako u zimskim mjesecima da ojačamo imunitet!
Virusne infekcije su i dalje u jeku, a broj oboljelih je sve više. Kako najbolje da ojačamo imunitet uprkos prehladama, gripu i različitim vrstama virusa. O tome je gostijući na Prva TV govorio farmakolog dr Radovan Stojanović.
Na početku on je ukazao na sve veću upotrebu antibiotika. Kako je rekao, 21. vek predstavlja vek antibiotika zbog njegove neracionalne upotrebe, što bi vrlo lako mogao da postane i vijek bakterija.
"Kada je u pitanju jačanje imuniteta, on se jača jednostavno. Potrebna je uravnotežena ishrana, nikakve rigorozne dijete, dozirana fizička aktivnost i odmor, odn. san.", rekao je dr Stojanović i osvrnuo se na upotrebu suplemenata.
"Kada su suplementi u pitanju, određeni dolaze u obzir. Na primjer, primjena vitamina D3 u zimskim mjesecima kada nismo izloženi sunčevim zracima. To su doze od 400 do 800 internacionalnih jedinica (IU). Suština u vitaminu D3 jeste da određene bolesti dočekamo spremni", napomenuo je doktor i rekao da njegovo kasnije unošenje, odn. kada se razbolimo nije toliko djelotvorno, ma koliko ga uzeli.
Koliko često ljudi pretjeruju u vitaminima?
"Vitamini jesu moćno oružje kada je organizam u deficitu. Kada se čovjek normalno hrani i kada su vitamini u granicama refernetnih vrijednosti nema nikave potrebe za dodatnim uzimanjem vitamina, kako pojedinačnih tako i multivitaminskih preparata. Može da se napravi ozbiljna šteta organizmu", zaključio je dr za kraj.
(MONDO)