Kokosovo ulje nije uvijek zdravo: Situacije u kojima ne bi trebalo da ga koristite

Kokosovo ulje važi za veoma zdravo – i ono to jeste, bilo da ga koristite za pripremanje hrane ili njegu kože.

Međutim, dok ćemo svi mi laici na prvu loptu reći da je kokosovo ulje zdravo, neće se svi nutricionisti saglasiti s anama. Naime, istraživanje koje je sproveo Njujork Tajms je pokazalo da samo 37 odsto nutricionista ovo ulje smatra zdravim, a naveli su i u kojim to situacijama donosi više štete nego koristi.

Kad želite da smršate

Dok će vam mnogi tvrditi da je kokosovo ulje sjajna pomoć u mršavljenju, činjenica je da ono ima dosta kalorija – tačnije, 117 kalorija u jednoj kašici. To ne znači da ćete se ugojiti čim "liznete" kokosovo ulje, ali ukoliko želite da smršate, bolji izbor je maslinovo ulje.

Stalno ga konzumirate

Pošto je kokosovo ulje dospjelo na glas maltene ljekovitog, ima ljudi koji ga konstantno konzumiraju. Ipak, pošto sadrži i velike količine zasićenih masti, a stručnjaci upozoravaju da ova vrsta masti povećava rizik od srčanih oboljenja i povišenog holesterola, budite obazrivi i ne pretjerujte.

Ukoliko imate ranice na koži

Kao što smo rekli, kokosovo ulje može da bude vrlo efikasno u njezi kože, ali ako imate nekakve ranice, budite pažljivi jer može da izazove iritacije.

Koristite ga kao kremu za sunčanje

Kokosovo ulje do određenog stepena štiti od UV zraka, ali prema nekim istraživanjima, nivo zaštite odgovara SPF osam. To nije dovoljna zaštita, zato nikako ne bi trebalo kokosovo ulje da koristite umjesto zaštitne kreme.

(MONDO)