Navika u kojoj mnogi uživaju može da poveća rizik od nastanka srčanih bolesti, otkrio je kardiolog.
Tačno je da genetika igra ulogu kada je u pitanju zdravlje srca, ali ako imate porodičnu istoriju bolesti srca i drugih kardiovaskularnih oboljenja, to ne znači da vas čeka isto. Kardiovaskularne bolesti su glavni uzrok smrtnosti u svijetu, a na 90 odsto njih utiče najčešća navika koju imamo.
Kardiolog Norman Lepor otkrio je da je pušenje najgora navika za srce, ali i cjelokupno zdravlje. "Pušenje značajno povećava rizik od moždanog udara, srčanog udara i periferne vaskularne bolesti, što može da dovede do amputacije nogu u teškim slučajevima", kaže dr. Lepor.
Takođe, kardiolog je dodao da redovna konzumacija cigareta može da uzrokuje nakupljanje plaka u arterijama, što dodatno dovodi do povišenog nivoa holesterola. Na zdravlje srca negativno utiču i svakodnevno dugotrajno sjedenje, ishrana sa visokim sadržajem zasićenih masnoća i prekomjerna tjelesna težina.
"Odlična namirnica za zdravlje srca koju mnogi ljudi zanemaruju je kupus. Preporučujem ga ljudima, jer je kupus dobar izvor vlakana, kalijuma i folata, hranljivih sastojaka koji čuvaju zdravlje srca. Vlakna pomažu da se smanji nivo holesterola, kalijum snižava krvni pritisak, dok povećan unos folata smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara", istakao je kardiolog.
(MONDO)