Ako želite da učinite svoju kuću/stan zdravijim mestom za život, evo odakle da počnete - i ne košta vas ništa.
Dizajner enterijera Džordžija Ezra otkrila je deset koraka koji će pomoći da vaša kuća bude uvek uredna i zdravo mesto za život.
1. Raspremite krevet
Možda vam to zvuči previše jednostavno, ali raspremanje kreveta svakog jutra je prvi korak ka zdravijem domu.
"Ono što uradite prvih sat vremena nakon buđenja daje ton celom vašem danu", kaže ona. "Način na koji izaberete da provedete ovo vreme će utabati stazu za pozitivan i dobar dan pred vama, ili potpuno surpotno".
Dizajner enterijera savetuje da svakog jutra odvojite minut da raspremite krevet jer je dokazano da ćete tako biti produktivniji tokom dana.
2. Ne zaboravite na sudoperu
Baš kao i vaš krevet, sudopera je još jedan deo kuće koji doprinosi zdravijem domu - a čišćenje sudopere može da doprinese tome da se osećate bolje.
"Svako dana čistite sudoperu. Neka vam to bude jedna od stvari koje obavezno radite ujutru jer će čista, organizovana i sređena kuhinja odmah da vam podigne raspoloženje", savetuje Ezra.
3. Usvojite pravilo pet stvari
Neki ljudi misle da je potrebno da ulože sate i sate u čišćenje i stilizovanje kuće da bi izgledala savršeno, ali dizajnerka kaže da to ne može biti dalje od istine.
Tačnije, sve što treba da uradite je da usvojite pravilo pet stvari da bi vam kuća uvek bila uredna, a samim tim i bolje mesto za život.
"Svaki put kad ustanete od stola, izaberite pet stvari koje ćete da sklonite ili vratite na svoje mesto", savetuje Ezra.
Alternativa je i da od svakih sat vremena koje provodite u kući izdvojite pet minuta za raspremanje i organizaciju. Do kraja dana, „nakupićete“ sigurno sat vremena aktivnog raspremanja i čišćenja.
4. Unesite biljke u kuću
Biljke i cveće u kući ne služe samo da prostor izgleda lepše, već imaju uticaj i na vaše zdravlje.
Kućne biljke i cveće su u direktnoj vezi sa mentalnim i emocionalnim razvojem, smanjuju stres i poboljšavaju koncentraciju.
Bez obzira da li je reč o kaktusu, ljiljanima ili ljubičicama, cveće u kući će sigurno prijati vašem raspoloženju.
5. Prirodno osvetljenje
Postoji razlog zašto smo zimi lošije raspoloženi nego leti - zbog manje prirodnog osvetljenja, a samim tim i nižim novoom serotonina.
To znači da ako "uvedete" prirodno svetlo u svoj dom, bićete zdraviji i srećniji.
"Prirodna svetlost dovodi do lučenja serotonina u mozgu, tj. hormona sreće i neurotransmitera zaslužnih za dobar osećaj", kaže Džordžija.
Drugim rečima, ako u kući nemate dovoljno prirodnog svetla, bićete depresivniji, anksiozniji, nervozniji...
Otvorite roletne, zavese, pustite prirodno svetlo i vazduh u prostoriju i uživajte u svom domu.
6. Zapalite svećice
Još jedan način da prostor odmah deluje vedrije, pomoći će vam da budete smireniji.
"Mirisi imaju moć da 'prizovu' energiju, motivaciju, da dovedu do veće produktivnosti u svakodnevnom životu", kaže ona.
Izaberite svoje omiljene sveće ili mirišljava ulja i ne čuvajte ih samo za specijalne prilike, već se osećajte posebno kod kuće svakog dana.
7. Sredite frižider
Studije su pokazale da postoji direktna veza između nereda u nečijoj kuć i broja stvari nagomilanih na vrata frižidera.
"Otarasite se magneta i sličica na frižider i već ste korak bliže urednom domu".
8. Testirajte šta će vam nedostajati
Mnogi misle da je za sreću potrebno dosta - i novca i materijalnih stvari.
Zapravo, isplati se minimalistički pristup, a postoji jednostavan način da to uradite.
"Sakupite stvari koje ne koristite duži vremenski period i stavite ih u kutiju i odložite ih. Ako kutiju ne otvorite godinu dana i ne zatreba vam ništa iz nje, bacite je ili poklonite nekome te stvari", savetuje dizajnerka.
9. Ne gledajte TV na porodičnim okupljanjima
Dnevna soba i kuhinja su idealno mesto za povezivanje i provođenje vremena sa porodicom, mesta gde se stvaraju zajedničke uspomene, gde se zajedno smejete i pričate... Zato izbegavajte da prilikom tih porodičnih okupljanja gledate TV – umesto toga pustite muziku, kuvajte zajedno, pričajte...
10. Uživajte sa prijateljima
Provođenje vremena kod kuće sa prijateljima je još jedan način da vaš dom postane bolje i zdravije mesto za život.
"Pozovite prijatelje kod sebe, zabavljajte se, delite iskustva... Kada očekujete goste, daćete sve od sebe da vam kuća/stan izgleda što bolje, pa ćete i sami biti srećniji".