Ženski orgazam zavisi od mnogo toga, ali i od ishrane, kaže Marena Lajnberg autorka knjige "The Orgasmic Diet", i savjetuje ženama da ne piju kafu već maslinovo ulje, ako žele da uživaju "u krevetu".
"Dijeta koja će poboljšati orgazam kod žena zasniva se na ishrani koja dovodi u ravnotežu serotonin i dopamin. To znači da bi trebalo unositi namirnice bogate bjelančevinama, cinkom i magnezijumom: meso, ribu, žitarice, zeleno povrće, orahe, alge i čokoladu", savjetuje Marena Lajnberg.
Ona objašnjava da se serotonin dovodi u vezu sa smanjenjem libida, a dopamin sa seksulanom željom. Njihova ravnoteža može se postići ishranom bogatom omega 3 masnim kiselinama, koje se nalaze u ribljem, ali i u lanenom ulju i crnoj čokoladi, piše sajt Intimate Medicine.
U vezi s tim treba znati i koje namirnice bi trebalo izbjegavati jer loše utiču na libido i sam orgazam. Trebalo bi izbaciti kafu, alkohol i duvan, savjetuje Lajnbergova.
Ona kaže da su za "igre u krevetu" loši i bijelo brašno i šećer, a žene koje su je poslušale i bile na njenoj "dijeti" kažu da zaista "radi".
"Njima se vratila želja za seksom već nakon dve nedjelje, a one koje su imale problem da dođu do vrhunca kažu da im se sada to više ne događa."
Vrijedi probati.
(MONDO)