Čak i iz svađe sa partnerom možete da "izvučete" nešto pozitivno. Pogledajte kako da rasprave učinite konstruktivnim i uradite nešto dobro za svoju vezu.
Razmislite oko čega ste se posljednji put raspravljali. Pokušajte da se prisjetite u kojem trenutku su vama potpuno ovladale emocije tako da razuman, konstruktivan razgovor više nije bio moguć. Da li je vaš partner rekao ili uradio nešto što je izazvalo takvu vašu reakciju?
Pokušajte da se sjetite vaše prve svađe. Pošto je prva svađa neka vrsta male prekretnice u vezi, većina ljudi može da se sjeti oko čega je izbila. Ako vi spadate u one parove koji se "nikada ne svađaju", pokušajte da se prisjetite kada ste se i zbog čega prvi put razočarali. Nemojte se fokusirati na detalje, ideja je da pokušate da prepoznate obrazac ponašanja (i sopstvenog i partnerovog). Da li vidite neke sličnosti u osjećanjima koja se javljaju u vezi sa time?
Kada razmilsite o tome i prisjetite se rasprava iz prošlosti, možda će vam biti potrebno malo vrijemena da biste se navikli na novi način reagovanja u takvim situacijama i da biste stvorili novi obrazac ponašanja. Ipak, budite strpljivi i analizirajte sopstveno ponašanje, ponekad možete mnogo da naučite iz sopstvenih grešaka.
Kada spoznate sopstvena osjećanja, bićete spremni da razgovarate sa partnerom. Saslupajte i njegovu "stranu" priče, pitajte ga kako se on oseća i pokušajte da imate razumijevanja čak i ako vi mislite drugačije. Nemojte ni u jednom trenutku gubiti iz vida da razgovarate sa osobom koju volite (i kad se ne slažete sa njenim mišljenjem).
Sljedeći put kada se desi da se posvađate, pokušajte da izbrojite do deset, udahnite duboko i sjetite se šta ste naučili razmišljajući o prethodnim iskustvima. I svaki sljedeći put biće vam lakše da izbjegnete žučne rasprave u kojima ljudi često kažu i stvari koje ne misle. Čak i onima koje vole najviše na svijetu.
(MONDO)