Da li vam stres zbog posla ugrožava vezu

Radno vrijeme je sve duže, u toku dana ne stignete ni da se čujete sa partnerom, provodite sve manje vremena zajedno, a ti dragocjeni trenuci narušeni su nerviranjem zbog problema na poslu, premora i stresa. Kako da izađete iz začaranog kruga?

Ne morate sa partnerom da pretresete baš svaku neprijatnost koju ste imali tog dana. Ako vam je crkao kompjuter na poslu ili vas je iznervirao kolega jer je zakasnio dva sata a zatim otišao kući ranije, vaš partner možda ne mora da zna baš sve detalje?

Ukoliko svakog dana partneru do detalja prepričavate šta vam je sve zasmetalo, djelovaće kao da se neprestano žalite.

Pošto vam partner realno ne može pomoći kad je riječ o problemima tog tipa, napravite selekciju: pričajte mu samo ono što zaista morate da podijelite sa nekim koga volite i za šta vam stvarno treba podrška. Sitnice zadržite za sebi. Ili, još bolje, pokušajte da im ne pridajete više toliko značaj, vremenom ćete možda prestati da ih primjećujete pa ćete se manje i nervirati.

Kada se vratite sa posla, provedite neko vrijeme u tišini, a isto dozvolite i partneru. Svako treba da ima priliku da se opusti, tako da bi ne bi trebalo da ulazite u kuću žaleći se i gunđajući ili da osobu sa kojom ste u vezi dočekate narogušeni i zaspete je sopstvenim nezadovoljstvom čim se sretnete.

Potrudite se da se ne vraćate na problem koji ste već pretresli. Ako ste partneru ispričali šta vas muči kad ste došli kući, oduprite se potrebi da ponovo započnete kuknjavu za vrijeme ručka, poslije ručka, uveče ili kad legnete u krevet. To vam ionako neće pomoći, samo ćete se oboje svaki put iznova nervirati.

Takođe, trebalo bi i partneru da pružite priliku da vam ispriča kako je proveo dan. Ako želite da vas neko sasluša kad imate problem, morate biti spremni da uzvratite ljubaznost.

I, možda najvažnije: kad dođete kući ne provjeravajte službeni mejl, a ako imate i službeni telefon, možda ne bi bila loša ideja da ga isključite, barem poslije osam sati uveče...

(MONDO)