Ako ste nabacili koji kilogram zbog slavskih trpeza i sjedenja kod kuće uslijed lošeg vremena, ne morate da se izgladnjujete i neumorno trenirate.
Dobar seks je nekada djelotvorniji od fitnesa. Međutim, morate da znate da kalorije ne tope sve poze, već samo one koje aktiviraju najviše mišića.
Misionarska poza je najbolja za muškarce jer aktivira mišiće i ruku i nogu. Za žene je dobra svaka poza koja zahtijeva da se osloni na cijela stopala. Preporučuje se da ona bude "gore" i da čuči.
Ležeće poze aktiviraju stomačne mišiće, tako da su djelotvorne i za muškarace i za žene koji žele da smršaju.
Takođe, bitno je i vrijeme - ljubav morate da vodite najmanje 15 minuta svakog dana.
Istraživanja su pokazala da pola sata strasnog seksa sagori od 80 do 100 kalorija.
Dakle, ima još vremena da smršate i da zablistate u novogodišnjoj noći.
(MONDO)