Najčešće ubice libida

Da li vi i/ili vaš partner gubite interes za seks? Niz psiholoških, ali i fizičkih faktora mogu negativno da utiču na libido. Ovo je spisak nekih od najvećih neprijatelja zdravog seksualnog nagona.

Stres

Postoje osobe koje uspijevaju da obave mnogo stvari dok su pod stresom. Ali, osjećati se seksi pod stresom nije jedna od njih. Poslovni stres, finansijske boljke, briga za bolesnog člana porodice i drugi stresori mogu da smanje libido. Kako biste držali svoj nivo stresa pod kontrolom, možete da naučite metode nošenja sa stresnim situacijama, poput meditacije, ili da potražite savjet stručnjaka.

Problemi u vezi

Neriješeni problemi u vezi jedan su od najčešćih neprijatelja seksualnog nagona. Emocionalna bliskost jako je važna za seksualnu želju, posebno kod žena. Svađe, slaba komunikacija, nedostatak povjerenja i druge prepreke potpunoj intimnosti, mogu da rezultiraju smanjenim libidom.

Alkohol

Piće ili dva može da vas oraspoloži i pripremi teren, ali alkohol nije uvijek i najbolji pokretač seksa. Naime, poznato je kako alkohol opušta i uklanja kočnice, ali može i da otupi vaš seksualni nagon. Takođe, ne smatraju svi opijenost vinom privlačnom karakteristikom partnera. Sve što je rečeno za alkohol, takođe važi i za opojne droge. Ako već volite da se opustite uz dobro vino, potrudite se da ne popijete previše.

Premalo sna

Ako osjećate nedostatak seksualne želje, možda je riječ o preranom ustajanju, ili kasnom odlasku na spavanje. Možda patite od nesanice, ili imate neki drugi problem sa spavanjem. Šta god da ometa vaš dobar noćni odmor, takođe utiče i na libido. Premalo sna prouzrokuje umor, a umor potkopava seksualnu želju.

Roditeljstvo

Roditeljstvo samo po sebi neće „ubiti" svaku želju za seksom. Ali, ponekad je teško biti intiman i pronaći vrijeme za seks kada deca „vrebaju" iz svakog ugla. Zato probajte da osigurate vrijeme samo za vas i partnera, a za decu neka se privremeno pobrinu najbliži ili dadilja.

Slika o sebi

Teško je da se osjećate privlačnim, ako patite od nedostatka samopouzdanja zbog neatraktivnog izgleda, bilo to realno stanje stvari ili ne. Na primer, mnoge žene misle da su debele, pa ne vole da ih iko drugi gleda, što svakako nije dobra polazna tačka za zdrav seksualni život. Ako vaš partner ima sličnih problema, uvjerite ga da vam je privlačan, a da su slike koje ima sam o sebi potpuno pogrešne. Takođe, vježbanje, kome se mnogi priklone da bi se učvrstili i izgledali bolje, ne samo da jača samopouzdanje, već i pozitivno utiče na libido.

Depresija

Iako mnogi antidepresivi mogu da smanje seksualni nagon, isto tako djeluje i depresija. Ukratko, šta god da uradite, pogrešno radite. Ali, ako ste primjetili smanjenje libida, možda je riječ o znacima depresije. Klinička depresija, iako ozbiljno stanje, može da se izliječi.

(MONDO)